原標題：三月春游 長者最愛火車團

　　莽山鬼子寨 景區(qū)供圖

　　張家界天門山風景區(qū) 邵穎 攝

　　老人出游 近年國內高鐵網鋪設日漸完善，從前的不少長途列車產品都以更快捷舒適的高鐵代替，圖為一列貴廣高鐵動車在花田旁飛馳，春意盎然 王炳真 攝

　　三江是中國侗族之鄉(xiāng) 劉星彤 攝

　　與三江接壤的龍勝縣龍脊梯田 劉星彤攝

　　漓江是桂林之旅的精華所在 劉星彤 攝

　　最適合長者的出游方式是火車和郵輪。因為相比飛機，兩者都有搭乘時間可控、少奔波輾轉、省心省力的好處，慢節(jié)奏的旅行，更給長者們以心理上更大的舒適及安全感。事實上在歐洲，年長者們早就習慣了火車旅行和郵輪旅行。

　　3、4月份是長者們結伴出門賞春色的最佳時間。近年國內高鐵網鋪設日漸完善，從前的不少長途列車產品都以更快捷舒適的高鐵代替。倘若不趕時間，長途臥鋪車也依然是不錯的選擇，沿途經各個站點，欣賞各地不同的田野風光，也是旅程中一道別樣的風景。

　　推薦線路：廣西桂林三江龍脊梯田動車三天 參考價999元/人（廣之旅）

　　春游亮點三江侗寨踏青 龍脊梯田賞春

　　三江是中國侗族之鄉(xiāng)，由八個連成一片的侗族村寨組成的古村落“程陽八寨”靜靜躺在大山深處，保存完好的侗族木樓建筑坐落在如畫般的田園風光中，每一幀畫面都傳遞著原生態(tài)村落的寧靜與美好。這里有座世界四大歷史名橋之一的程陽風雨橋，風韻獨特，集橋、廊、亭于一身，煙雨迷離的早春時節(jié)，漫步橋上，令人浮想聯(lián)翩。

　　龍勝縣與三江接壤，這里因龍脊梯田而聞名。梯田分布在海拔300-1100米之間，“蜿蜒如春螺、披嵐似云塔”，既瀟灑柔美又氣勢磅礴。春天的梯田灌滿了水，在陽光的照射下泛著粼粼的光芒，尤其在日出及日落時分，更是美如幻境。而3、4月份的龍脊梯田，也會迎來金燦燦的油菜花的大面積盛開，將梯田點綴得愈發(fā)唯美。

　　火車資訊：從廣州南站搭乘貴廣高鐵，沿途經過懷集、賀州、桂林等站點，抵達三江站需時約3.5小時。

　　美食及住宿：侗族美食離不開酸，首推侗酸三寶（酸鴨、酸魚、酸豬肉），此外，當?shù)亓晳T以糯米作為菜肴配料，如用雞鴨湯煮的糯米粥、糯米釀制的米酒等；三江縣城酒店舒適經濟，平日僅需100元左右，也有一些民宿客棧，一晚幾十元。

　　推薦線路：絕美黃山春意賞花徽州古村屯溪老街雙臥5天

　　參考價1799元/人（廣之旅）

　　黃山踏青 婺源看花

　　春游亮點

　　春天的黃山空氣清新，滿目青翠，非常適合長者登高踏青。此時群峰間還盛開著繁花——黃山木蘭、玉蘭花、杜鵑花、梅花……給新綠的山野增添了一道靚麗色彩。有時間可以領略一番黃山四絕——奇松、怪石、云海、溫泉的魅力。

　　離黃山不遠的婺源篁嶺，春季開滿了油菜花。登上360°觀景臺，可俯瞰千畝梯田簇擁著的油菜花海和白墻灰瓦的徽派建筑。鮑家花園也深受長者們喜愛，這里以徽派盆景為主題，是國內有名的私家園林和盆景觀賞地，不妨在里面的特色酒店住一晚，享受這一世外桃源。

　　火車資訊：從廣州站搭乘空調火車硬臥，途經韶關、株洲、宜春、景德鎮(zhèn)等主要站點，抵達黃山約需19小時。

　　美食及住宿：黃山的飲食屬徽州菜系，當?shù)靥厣�菜如徽州臭鱖魚，各種用鮮筍或筍干烹調的菜肴也很美味；黃山市區(qū)內酒店價錢實惠，若想觀日出，建議住在景區(qū)內山上的酒店，每個床位需一、二百元。

　　推薦線路：桂林南溪山賞櫻花、陽朔平樂漓江動車三天

　　參考價499元/人（南湖國旅）

　　南溪山賞櫻花 漓江泛舟取景

　　春游亮點

　　桂林有一座頗具特色的山水公園——南溪山公園。陽春三月正是賞花時節(jié)，滿園的日本櫻花開得美不勝收，長者們可以與之合影，陶醉其中。

　　而漓江則是桂林之旅的精華所在。春季的漓江氣候適宜，深得長者們喜愛。這里的兩個最著名景點——九馬畫山和新版20元人民幣背景圖取景處，一向是長者們流連忘返的取景地。

　　火車資訊：在廣州南站搭乘動車，途經三水、懷集、賀州、鐘山，抵達桂林北站約需3小時。

　　美食及住宿：除了風味獨特的桂林米粉，當?shù)氐霓r家菜、漓江蝦、漓江魚、漓江螃蟹也值得品嘗；住宿首選桂林市中心漓江畔的酒店，價格從一百多元到九百元不等，火車站附近則有不少實惠的經濟型酒店。

　　推薦線路：湖南天門山玻璃棧道、大峽谷、鳳凰古城高鐵4天

　　參考價1580元/人（中國國旅廣東公司）

　　天門山攀棧道 黃龍洞嗅春香

　　春游亮點

　　來到天門山風景區(qū)，登上享有東方“天空之路”美譽的天門山玻璃棧道，無疑是對勇氣的挑戰(zhàn)，征服自己之后，越發(fā)會感嘆大自然的鬼斧神工。

　　張家界大峽谷景區(qū)更是探春之旅的必到之處。在此可領略一線峽谷的神奇，感受萬物復蘇的生氣，聆聽春天的腳步聲。景區(qū)內還有眾多人文景觀吸引著長者們駐足。

　　除了視覺的享受，嗅春之美也不能遺漏。3月的張家界黃龍洞百花爭艷，黃龍洞生態(tài)廣場盛開著30畝油菜花，景區(qū)內則綻放著木槿、桃花、櫻花、迎春花。春風拂來，空氣里散發(fā)著淡淡的幽香，景不醉人人已醉。

　　火車資訊：由廣州南站乘武廣高鐵，途經清遠、韶關、郴州、衡陽、株洲等站，抵達長沙約需2.5小時；再乘接駁車前往張家界景區(qū)。

　　美食及住宿：湖南臭豆腐、口味蝦、長沙糕點、剁椒魚頭等；張家界當?shù)鼐频晷詢r比較高，一晚約250-350元。

　　玉淵潭賞櫻花 大會堂品貴賓宴

　　春游亮點

　　推薦線路：大會堂貴賓宴—北京玉淵潭櫻花（包位）雙臥六天

　　參考價1699元/人（南湖國旅）

　　春日游北京，首推春色滿園的玉淵潭公園。這里是觀賞櫻花的好地方，園內有20個品種共2000多株櫻花，以3月底至4月底花事最盛，公園每年春季都會舉辦“櫻花賞花會”。長者們可以拿出手機，盡情記錄櫻花的美麗。

　　北京的景點眾多，而跟團的好處之一是可以體驗到普通游客沒辦法體驗的內容。例如在人民大會堂，如果當天沒有重大活動，游客有機會沿著規(guī)定的參觀路線進行參觀，并享用旅行社專場用來招待貴賓的貴賓宴。

　　火車資訊：由廣州南站搭京廣高鐵，途經韶關、長沙、武漢、石家莊等站點，約10小時可到北京西；也可從廣州站乘普通列車臥鋪，經23小時抵京，沿途可欣賞多地風光。

　　美食及住宿：北京烤鴨、涮羊肉、香酥雞等京菜是首選美食，亦可品嘗特色宮廷菜、京味小吃；農家院是北京的特色住宿，適合深度游游客及長者，在此可感受京郊鄉(xiāng)土氣息、品嘗可口的農家飯。一般的農家院一次可接待15位游客，每人每晚10元左右，非常經濟。

　　春游亮點賞百里杜鵑 看“金海雪山”

　　推薦線路：貴廣高鐵包列—花漾貴州、百里杜鵑皇牌5天

　　參考價2899元/人 （廣之旅）

　　3月長者踏青季，前往貴陽南郊的青巖古鎮(zhèn)，可以在依山而建的古老城墻和民宅間靜靜地欣賞明清古建筑，感受寧靜閑適的古韻。

　　百里杜鵑風景區(qū)則是春花燦爛，天然杜鵑帶寬1-3千米、綿延百里，杜鵑品種多達60余種，春季里開得漫山遍野，動人心魄。值得一提的是，這里的杜鵑有“一樹不同花”的奇景，一棵樹最多可開出7種顏色的花朵，更有樹齡逾千年的杜鵑王，可開出繁花萬朵，蔚為奇觀。

　　距貴陽車程1.5小時的音寨，家家戶戶都在房前屋后的山坡上種植李樹，每至春分，遠山近巒到處綻開雪白的李花，與音寨河兩岸金黃色的油菜花相互映襯，形成“金海雪山”的奇景。

　　火車資訊：廣州南站乘貴廣高鐵，最快4小時14分即可抵達貴陽北站。

　　美食及住宿：酸湯魚是到貴州必嘗的美味，青巖鹵豬蹄、泡椒板筋、八寶甲魚、米豆腐、豆腐圓子等也值得一試；貴陽市區(qū)200多元即可入住豪華型酒店，也可以選擇青巖古鎮(zhèn)的客棧，100多元一晚。

　　春游亮點天臺山賞險峰 鬼子寨看杜鵑

　　推薦線路：東江湖莽山高鐵純玩三天

　　參考價999元/人（南湖國旅）

　　天臺山景區(qū)以奇石、奇峰、險崖為主，是莽山雄偉奇險景觀的精華所在，號稱“湖南第二個張家界”，而以小天臺的風光最美，莽山的很多經典宣傳照就在這里拍攝。不妨在日落時分守在莽山八景之“日落天臺”、“古寺暮影”拍攝點，捕捉奇麗的景色。

　　鬼子寨景區(qū)處于原始林莽深處，300余米的幽深峽谷中，分布著大量的白豆杉、華南鐵杉、南方紅豆杉、百日青等裸子植物，還有南嶺紫莖、莽山杜鵑、莽山毛蕨等，每年4月步行于游道中，可觀賞到千年高山杜鵑盛放的景象

　　火車資訊：由廣州南站乘武廣高鐵到郴州西站，約需1.5小時；再搭乘郴州開往莽山森林公園的班車，全程約3-4小時。

　　美食及住宿：莽山特色美食有蕨根糍粑、野生清水魚、瑤家臘肉、野菜等；景區(qū)外的森林溫泉酒店、天沅大酒店、莽山大酒店距公園的路程均在10分鐘以內，且可泡溫泉，每晚價格在400-800元之間。

　　春游亮點桃花源探春 龔灘訪古鎮(zhèn)

　　推薦線路：遵義會址、武隆天坑三橋、仙女山、龔灘古鎮(zhèn)、

　　酉陽桃花源聯(lián)游動車5天

　　參考價1899元/人（中國國旅廣東公司）

　　酉陽境內山川逶迤，河谷秀美，尤以桃花源為最。這里森林覆蓋率達80.4%，含世外桃源、桃花源廣場、森林景區(qū)、伏羲洞、酉州古城等多個景點。而桃花源內不止桃花，還有松峰聳翠、石室藏書、飛泉灑玉等“桃源八景”，構成春日里一幅鳥語花香圖。

　　位于酉陽土家族苗族自治縣西部鳳凰山麓的龔灘古鎮(zhèn)是重慶第一歷史文化名鎮(zhèn)，兩公里長的青石板鋪滿古街，沿岸是土家族特有的吊腳樓群，這里還未完全商業(yè)化，幽靜古樸，仿如又一個“桃花源”。

　　火車資訊：由廣州站乘火車硬臥，途經韶關、郴州、新化、懷化、銅仁等站點，至酉陽全程約17.5小時。

　　美食及住宿：重慶火鍋、豆花、水煮魚、口水雞、毛血旺等；體驗以木制閣樓型的家庭式客棧或經濟型賓館主，價格約120-220元。

　　春游亮點游山水風光 探養(yǎng)生秘訣

　　推薦線路：百色巴馬長壽村動車三天

　　參考價1499元/人（廣之旅）

　　春日的巴馬景色迷人，既有云霧繚繞的盤陽河，也有美如幻境的 “水波天窗”，乘船領略溶洞奇觀之余，還能在世外桃源中感受有氧瑜伽的熏陶，欣賞古箏彈奏。

　　對長者來說，來到長壽之鄉(xiāng)巴馬，當然要一探長壽養(yǎng)生秘訣。坐落在賜福湖中的長壽島空氣清新，風景如畫，不妨在此跟當?shù)厝藢W做養(yǎng)生操，也可以參與祈福的放生儀式，觀看對歌與補糧祭祀表演。巴馬不少長壽村的負離子含量高達3萬個/立方厘米，清晨起來呼吸著清新的空氣，可以拜訪一下村中的老人，與他們聊聊養(yǎng)生訣竅。

　　火車資訊：在廣州南站乘南廣高鐵，途經肇慶、梧州、貴港、南寧等站點，經5.5小時抵達田陽站；田陽距巴馬可轉乘汽車，1小時左右即達。

　　美食及住宿：巴馬的魚蝦鮮嫩甘美，當?shù)靥禺a的“油魚”味道醇香，一定要試試；縣城里200元左右就能入住豪華酒店，若想在巴馬長期休閑療養(yǎng)，可短租長壽村和百魔洞附近的公寓，通常一個月不到1000元。

　　春游亮點紅木船賞下龍灣 吉婆島生態(tài)游

　　推薦線路：南寧、下龍灣、河內、吉婆島動車5天

　　參考價1659元/人（中國國旅廣東公司）

　　借助高鐵不僅可以出省游玩，也可以來一趟高性價比的出境游。初春時節(jié)，踏上高鐵經由廣西轉游越南，這樣的異國尋春之旅，想必更讓長者們大開眼界。

　　被譽為“海上桂林”的越南下龍灣堪稱人間仙境。這里的春季滿眼蒼翠，令人心曠神怡。最好是乘著越南特色的紅木船暢游，可以欣賞兩岸的青山碧水、煙波浩渺。

　　曾被聯(lián)合國教科文組織評為“世界生物圈保護區(qū)”的吉婆島，是游下龍灣不可錯過的景點。島上有吉婆鎮(zhèn)和五個鄉(xiāng)、一個漁港，這里擁有熱帶石灰?guī)r森林、瀉湖、沙灘、洞穴等景觀，盛產名貴木材乳香木和珍稀動物金絲猴等，更有新鮮的墨魚、鮑魚、海參，可以來一頓豐盛的海鮮大餐。

　　火車資訊：由廣州南站乘南廣高鐵，途經三水、肇慶、云浮、梧州、貴港等站點，至南寧約需3小時50分；隨后乘車出境往越南。

　　美食及住宿：越南特色風味的螺螄粉、越南雞粉、肉粽、越南春卷、蝦餅等；當?shù)厝�、四星級酒店一晚的價格約人民幣300-450元。（文/羊城晚報記者 劉星彤 通訊員 徐若淮 鄧堯 林楊烽 沈珊珊 龐建華）