人民網(wǎng)北京11月4日電 (記者喬業(yè)瓊)據(jù)中疾控微信公眾號消息，天氣轉涼，流感等呼吸道傳染病逐漸進入高發(fā)季節(jié)，特整理以下防護要點，助您與家人筑牢健康防線，從容應對流感季。

 引起流感的病原體是什么？當前主要流行株有哪些？

 流感是流感病毒導致的急性呼吸道傳染病。病毒分為甲、乙、丙、丁四型。當前我國流感流行毒株以甲型H3N2亞型為主，伴隨乙型(Victoria系)、甲型H1N1亞型共同流行。

 流感是如何傳播的？

 流感患者和無癥狀感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源。流感病毒最為主要的傳播途徑是通過感染者在說話、打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在密閉或通風不良且人群密集的場所，可能通過氣溶膠的形式發(fā)生空氣傳播。

 流感的典型癥狀有哪些？

 流感主要以發(fā)熱、頭痛、肌肉關節(jié)酸痛起病，體溫可達39-40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒戰(zhàn)、乏力、食欲減退等全身癥狀，部分患者癥狀輕微或無癥狀。

 哪些人群感染后更易發(fā)展為重癥？

 以下人群是流感重癥高風險人群，需重點防護：

 嬰幼兒、孕婦、老年人、患有慢性基礎疾病(如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等)的人。

 日常生活中如何有效預防？

 建議采取“疫苗+衛(wèi)生習慣”的雙防線策略：

 一是及時接種疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感經(jīng)濟、有效的手段。9至10月是最佳的接種時間，如錯過時間，整個流行季內仍可接種。

 二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣：認真洗手，在接觸公共物品后按“七步洗手法”清洗;咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，紙巾丟棄后立即洗手;避免用手觸摸眼、鼻、口;均衡膳食，多攝入富含蛋白和維生素的食物;適度運動，保證充足睡眠充足，增強免疫力。

 如何營造安全家居、辦公環(huán)境？

 一是勤通風：每日定時開窗2-3次，每次20-30分鐘。

 二是常消毒：定期對門把手、鍵盤、手機等高頻接觸物品表面進行清潔消毒。

 三是潔環(huán)境：保持室內整潔，垃圾及時清理。

 流感高發(fā)季節(jié)，外出需要注意什么？

 高風險人群盡量減少前往人群密集、空間密閉的公共場所，前往時建議科學佩戴口罩。

 去醫(yī)院看病時需全程佩戴口罩;在人群密集場所或乘坐公共交通工具(如飛機、火車、地鐵等)時建議佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基礎性疾病的患者。

 注意手衛(wèi)生，外出返回后及時洗手。

 出現(xiàn)流感癥狀后該怎么辦？

 流感多為自限性疾病，健康人群通常1至2周可自愈。為促進康復并保護他人，建議：

 一是及早就醫(yī)：若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、精神萎靡、嚴重嘔吐或腹瀉等跡象，請立即就醫(yī)。高危人群感染后建議盡早就診。

 二是居家休息：患病期間盡量居家，避免前往公共場所或與他人近距離接觸，直至癥狀基本消失。

 三是規(guī)范用藥：在醫(yī)生指導下規(guī)范使用抗病毒藥物，請勿自行用藥。

 四是家庭防護：家人與患者保持適當距離，建議分餐，加強通風，接觸患者后及時洗手。