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食力榜:看朕展示各式東南亞菜無壓力

來源:  作者:  時(shí)間:2016-02-26

 提起東南亞美食,不少人會(huì)想到濃郁的熱帶風(fēng)情賦予它的口味濃烈的咖喱調(diào)料、辛辣刺激的口感、一試難忘的特別味道,似乎這就是東南亞菜的全部。PCLADY樂活編輯特地學(xué)習(xí)了幾道東南亞特色菜的做法,春節(jié)前后可以秀秀廚藝了!

  一、三色椒洋蔥土豆咖喱雞

  馬來西亞風(fēng)味的咖喱雞,沒有印度的辣但多了份椰香,椰子緩和了辣椒的辛味,而且將咖喱香味提升。三色椒加在其中,除營養(yǎng)豐富、色澤艷麗,更將甜椒特有的味道融入雞肉中。

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  材料及份量:

  土豆 2-3個(gè)

  紅洋蔥 2個(gè)

  三色椒青黃紅 各1個(gè)

  新鮮或雪藏雞腿肉或全雞 約1斤

  咖喱醬 200g

  椰漿 200ml

  水700ml

  調(diào)味料:

  鹽 1茶匙

  魚露 1/2湯匙

  粟粉 2湯匙

  沙糖 1湯匙

  胡椒粉 1/2茶匙

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  做法:

  1. 將雞肉斬成塊狀,用調(diào)味料腌15分鐘;

  2. 洋蔥、土豆和三色椒切塊待用;

  3. 將土豆用大火油炸約5分鐘至微金黃;

  4. 倒去熟油,轉(zhuǎn)中火,將腌好的雞肉放進(jìn)鍋里和土豆一起煎;

  5. 雞肉有皮脂,會(huì)慢慢出油,煎到外皮金黃色;

  6. 加入洋蔥及三色椒一起炒兩分鐘;

  7. 之后將鍋中材料放入煲內(nèi),倒入咖喱醬和水,拌勻;

  8. 中火炆15分鐘,之后加進(jìn)椰漿再煮3分鐘即可。

  二、虎蝦伴泰式辣醬

  材料及份量:

  虎蝦 6-8只

  洋蔥 1個(gè)

  車?yán)迩?1盒

  青瓜 1個(gè)

  調(diào)味料:

  辣椒 1個(gè)

  青檸 1個(gè)

  魚露 2湯匙

  蒜 1個(gè)

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  做法:

  1. 洋蔥切圈,青瓜切片;

  2. 醬做法:辣椒、青檸、魚露、蒜混一起;

  3. 切碎車?yán)迩?

  4. 青瓜放入加鹽的水中浸泡;

  5. 把蝦剪開一半;

  6. 鍋熱后放入洋蔥、青瓜,稍微煮熟;

  7. 另起鍋煎蝦, 把開了邊的一面向下煎;

  8. 將上述所有事物拼盤,淋上醬汁即可。

 三、菠蘿海鮮炒飯

  看似復(fù)雜,其實(shí)簡單美味,賣相亦相當(dāng)吸引,不妨一試!

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  材料及份量:

  新鮮菠蘿  1個(gè)

  蝦仁    適量

  蜆肉    適量

  中型魷魚  1個(gè)

  白飯    2碗

  雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包

  菠蘿!  〖s2湯匙

  黑提子干  1湯匙

  蒜蓉    1茶匙

  干蔥茸   2茶匙

  黃姜粉   1茶匙

  調(diào)味料:

  雞粉  1茶匙

  鹽   1茶匙

  生抽  1茶匙

  姜   2片

  紹興酒 1茶匙

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  做法:

  1. 海鮮料用姜片、紹興酒1茶匙飛水,瀝干備用;

  2. 將菠蘿頂橫切開1/4,棄掉/留下做蓋,另外3/4挖去菠蘿肉,用鹽水浸10分鐘,瀝干備用;

  3. 燒熱鍋,倒入少許油,加入干蔥茸、蒜茸及黃姜粉慢火爆香,加入白飯炒松;

  4. 加入海鮮料、提子干、菠蘿粒及雜豆,最后加入調(diào)味料炒勻即成。

 四、香茅雞翼

  雞翼在雞的眾多部位中運(yùn)動(dòng)量較大,是最鮮嫩可口的位置之一,含有豐富的膠原蛋白。香茅雞翼,用干蔥蒜蓉汁帶出雞肉的鮮香,加上香茅釋放獨(dú)特清爽之香氣,吃過后齒頰留香。

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  材料及份量:

  雞翼 2磅(900g)

  調(diào)味料:

  香茅 3枝(新鮮的更好)

  干蔥蒜頭汁 2湯匙(干蔥6粒+蒜頭1個(gè))

  生抽 1–1/2湯匙

  老抽 1茶匙

  魚露 1湯匙

  砂糖 2茶匙

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  做法:

  1. 干蔥蒜頭去皮,剁成蓉,備用;香茅切細(xì);

  2. 為了令腌料滲入雞肉中,先用叉在雞翼背部刺洞,再用廚房紙抹干雞翼水份,放入密實(shí)袋;

  3. 加入生抽、老抽、魚露、砂糖、干蔥蒜頭蓉、香茅碎拌勻,放入雪柜,腌過夜可使雞翼更入味;

  4. 燒熱平底鍋,放少許油(煎香時(shí)雞翼會(huì)有油分泌出來),放入雞翼大火煎香,兩面煎至金黃;

  5. 改為小火,加蓋焗1–2分鐘,確保全熟,上碟即可。

 

 

責(zé)任編輯:管理員

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