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家常干煸豆王

來源:  作者:  時間:2016-04-29

   這是東北很受歡迎的一道家常菜,主料是當?shù)胤Q為“豆王”的一種蕓豆。比普通四季豆更細長,顏色深綠,豆粒更小,肉質厚實。據(jù)說它具有促進新陳代謝,提升免疫力,緩解慢性病,還有減肥的功效。但是沒有熟透的同樣會引起中毒。采用干煸的做法,油水比較多,但是很香。

 


主料:豆王80  豬肉20
輔料:蒜8  植物油適量  鹽2  料酒少許  生抽少許

家常干煸豆王的做法
1. 豆王洗凈,去筋,掰長段
2. 豬肉剁成肉末,蒜拍好
3. 熱鍋熱油,油稍多一些,下豆王小火煸炒
不時翻動一下,讓豆王均勻受熱
4. 炒到豆王起泡、變色、變軟,八成熟時盛出備用
5. 鍋中留少許油,爆香蒜片后,下肉末、料酒和生抽,炒勻
6. 下豆王一起炒勻,出鍋前撒少許鹽即可

責任編輯:管理員

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