營養(yǎng)美味木須肉
來源: 作者: 時間:2016-06-27
材料:豬瘦肉150克,雞蛋2個,干木耳5克,新鮮黃瓜半段,蔥姜蒜末少許。
做法:
▲將豬瘦肉切成片,用蛋黃和淀粉加少許鹽拌勻,放入七分熱的油鍋中過油炸變色后撈起,放置一邊待用;
▲將干木耳浸泡,去蒂撕成大小適宜的塊狀;
▲將雞蛋磕入碗中打勻,用稍多一點油將雞蛋煎成自然成形的塊狀,出鍋放在碗中;
▲重新起鍋,放少許油將蔥姜蒜末爆香,放入木耳大火翻炒一分鐘,并放入一點醬油調(diào)色,再加少許咸鹽;
▲將斜切成片的黃瓜置入鍋中,一起翻炒片刻,出鍋即可。
入廚心得:
瘦肉過油時,火候一定要掌握好,火太大容易將肉炸老炸焦;醬油只要一點點調(diào)色就好,太多會改變整個菜的顏色。木須肉就是以淡色美味取勝的。
達人心語:
這一道木須肉不僅味美,而且營養(yǎng)豐富,制作也不復雜,很容易操作,是一道不錯的家庭小炒。
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