營養(yǎng)小食 棗泥山藥糕補氣血易消化
來源: 作者: 時間:2016-07-01
棗泥山藥糕是《紅樓夢》中一款美食,為秦可卿病中所服之滋補品。棗泥山藥糕易于消化,味道清甜,而紅棗可以補氣血,山藥可以健脾胃,是不錯的補養(yǎng)小食。
推薦鐵棍山藥,是蒸出來面。棗泥提前做好,棗子雖香但是出泥率較低,費些功夫!將肉厚的和田大棗洗凈,加少許水上屜蒸熟,去核去皮,過篩,用少許色拉油炒制,可以加適量麥芽糖,大體是憑經驗,沒稱重,喜歡棗泥的親們可以搜個方子自己操作下。
棗泥山藥糕
材料:鐵棍山藥約400克、棗泥約260克、糖適量、桂花少許、粟粉少許(做薄面)
做法:1、準備材料
2、山藥削皮切段,上屜蒸熟
3、將蒸好的山藥碾碎過篩
4、把過篩的山藥泥,用厚屜布包裹,加少許糖,像揉面一樣反復揉搓成山藥面團
5、揉好的山藥面團
6、棗泥加入適量洗凈的桂花,捏成團,和山藥泥一起分等分,棗泥20克一份,
山藥泥30克一份(約13份左右)
7、將山藥泥捏薄餅,包裹棗泥團,收口團圓
8、放入50克的月餅模具中,將四邊壓實
9、擠出成型,可將模具輕撣少許粟粉作薄面,以免粘模
10、擺到盤中即可,可配糖桂花食用
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