不跟父母住在一起的上班族想必是很少在家吃早餐的~掐著點(diǎn)邁進(jìn)公司的大門，然后再吃早飯~這個(gè)時(shí)候早起五分鐘或頭一天晚上做好三明治放在冰箱，第二天早上就有完美的早餐吃了~有早餐吃的幸福時(shí)刻，你會(huì)想，這五分鐘花的真值~

　　【金槍魚三明治】

　　食材：法式長(zhǎng)面包、金槍魚罐頭、生菜、洋蔥、西紅柿、青椒、黃瓜/酸黃瓜

　　配料：蛋黃醬/千島醬、芝士片

　　做法：1、準(zhǔn)備好食材，為2人份。

　　2、黃瓜洗凈切片、生菜洗凈切細(xì)絲。

　　3、紫洋蔥洗凈切成洋蔥圈，西紅柿洗凈切成大片。

　　4、青椒洗凈切成長(zhǎng)條，把以上食材全部放入碗中備用。

　　5、開啟金槍魚罐頭，取出2/3左右，加入適量蛋黃醬。

　　6、攪拌成均勻的魚肉糜。

　　7、法式長(zhǎng)面包一個(gè)。

　　8、從中間位置橫剖開。

　　9、再豎切一刀分成兩份，這樣兩人份面包胚就準(zhǔn)備好了。

　　10、用挖球器取出金槍魚。

　　11、分散放在面包胚里。

　　12、再用刀均勻的涂抹開，面包內(nèi)側(cè)沾滿即可。

　　13、取一片芝士，夾在面包中央。

　　14、撒適量生菜絲。

　　15、放入西紅柿片、洋蔥圈。

　　16、再放適量黃瓜片、青椒絲。

　　17、擠適量蛋黃醬或千島醬。

　　18、把兩片面包合起來裝盤即可。