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開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)の番茄豆腐湯

來(lái)源:  作者:  時(shí)間:2017-03-24

 番茄豆腐湯是一道好吃又營(yíng)養(yǎng)的菜,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝和清熱解毒等功效 。番茄有美白的作用,豆腐可補(bǔ)充蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,適合一家大小飲用,家常湯羹就選這個(gè)吧,簡(jiǎn)單又美味!

  材料:

  番茄 2個(gè),豆腐 2塊,娃娃菜 一顆,生姜 3片,金針菇 一小把,蔥花 適量,清水適量

  做法:

  番茄放入燒開(kāi)的水中稍微煮一會(huì),然后去皮

  去皮后的番茄切小片

  娃娃菜洗凈后切成條

  熱好油鍋之后放入生姜片爆香,放入整塊豆腐稍微煎一煎,然后出鍋

  另起油鍋,放入番茄翻炒,加入娃娃菜根一起翻炒,菜葉先留著

  稍微翻炒上色后倒入適量清水,蓋上蓋子將湯燜出色

  接著加入菜葉

  加入煎好的豆腐塊,小火再燜一會(huì)兒,然后將豆腐切塊

  出鍋前一分鐘加入金針菇,放鹽

  最后撒上蔥花即可

責(zé)任編輯:管理員

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