圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽�，F(xiàn)代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。更重要的是，它具有可以讓人延緩衰老的作用。

枸杞有很多養(yǎng)生功效，可是你利用好了嗎？也許你知道泡水喝功效利用不好，于是你就簡(jiǎn)單的生嚼著吃。的確，直接嚼枸杞對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分，但是這些還不夠哦~

枸杞配一寶，人人不顯老，可惜多數(shù)人不知道

1、+紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺滋陰、補(bǔ)腎益精、健脾益胃；對(duì)熬夜的人(會(huì)有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤；對(duì)有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對(duì)情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

推薦：枸杞紅棗煲雞蛋

2、+蜂蜜、柚子

柚子味酸、性寒。具有行氣、消食、祛痰止咳、解酒毒、鎮(zhèn)痛的功效；配合以蜂蜜潤(rùn)肺益氣，也可以增強(qiáng)柚子的止咳化痰的作用，中和柚子的苦味，同時(shí)緩解柚子寒涼傷胃之弊。

枸杞蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。枸杞蜂蜜柚子茶能將這三種種功效很好地結(jié)合起來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。

推薦：枸杞蜂蜜柚子茶

3、+芹菜、香菇

芹菜含有豐富的膳食纖維，有很好的潤(rùn)膚效果，經(jīng)常使用能有效去除面部皺紋。芹菜還含有降壓成分，有明顯的降壓功效，有利于穩(wěn)定情緒，消除煩躁；香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。

三者搭配不僅延緩衰老效果增加，此外還是很好的一道糖尿病食譜。

 

推薦：枸杞芹菜炒香菇