據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，科學(xué)家最新一項(xiàng)研究表明，睡眠不足會(huì)增大人們的腰圍。
　　研究報(bào)告作者、英國(guó)利茲大學(xué)勞拉·哈迪博士說(shuō)：“不同人群所需要的睡眠時(shí)間不同，對(duì)于大多數(shù)成年人而言，當(dāng)前最佳睡眠時(shí)間是7-9個(gè)小時(shí)。”
　　研究人員并未考慮為什么睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體重增加，然而之前研究表明，睡眠不足會(huì)促進(jìn)釋放過(guò)量的胃饑餓素，這與人們的食欲有關(guān)。
　　研究人員對(duì)1615名成年人進(jìn)行了分析，統(tǒng)計(jì)了參與者每天的睡眠時(shí)間，以及食物攝入量。測(cè)量評(píng)估參與者的體重、腰圍和血壓，以及采集的血液樣本。
　　結(jié)果顯示，平均每晚睡眠6小時(shí)的人群比睡眠9小時(shí)的人群腰圍多3厘米，同時(shí)，較短的睡眠時(shí)間會(huì)降低血液“優(yōu)質(zhì)”膽固醇指數(shù)。之前研究表明，“優(yōu)質(zhì)”膽固醇有助于預(yù)防心臟病等疾病。




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