海帶含有極為豐富的碘，碘是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。因此經(jīng)常吃海帶可以美發(fā)哦。 豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品，常食之，可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃。

這款湯口味偏清淡，鮮美。蝦皮、海帶和豆腐都是非常營(yíng)養(yǎng)的食物，結(jié)合在一起不但能補(bǔ)鈣補(bǔ)碘還能補(bǔ)蛋白質(zhì)！全家老少都很適合食用。而且制作非常簡(jiǎn)單。

食材：豆腐1塊、海帶、蝦米適量、干淀粉1勺、蔥2段，鹽適量。

做法：備好主食材，海帶提前泡發(fā)。

2、豆腐切成小塊。

3、將泡好的海帶洗凈，切成小段，蔥段切碎。

4、干淀粉放適量的水拌勻。

5、鍋中加入適量色拉油，放入 小蔥爆香 ，放入豆腐翻炒一下。

6、然后加入海帶，蝦米，適量鹽。

7、加入沒(méi)過(guò)食材的清水，水開(kāi)后煮5分鐘。

8、加入調(diào)好的水淀粉。

9、用勺子攪拌至湯汁粘稠，就好了。

10、 營(yíng)養(yǎng)又美味的豆腐海帶湯就完成了。很適合老人孩子食用。

親們，你們喜歡我小面姨推薦制作的美味嗎？不管喜歡不喜歡，請(qǐng)你們多提寶貴意見(jiàn)，我小面姨這廂有禮了！可以狠勁的在評(píng)論區(qū)攻擊我，越狠我越喜歡！呵呵！