首都保健營養(yǎng)美食學(xué)會副會長王旭峰

冰淇淋是很多人解暑必備的美食，吃時有4點需要注意：

1.選擇小包裝，大份（250克）的含糖量超過世衛(wèi)組織推薦的游離糖日攝入量（25克/天）；

2.盡量選擇純色的，減少色素攝入；

3.不要空腹或與其他刺激性食物一起吃，避免引起腸胃不適；

4.看營養(yǎng)成分表，盡量選擇低熱量的產(chǎn)品。