【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】跑步對(duì)健康的好處眾所周知，但是，不少人擔(dān)心跑步會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。據(jù)韓聯(lián)社6月6日消息，最近不斷有研究結(jié)果顯示，普通人適當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，不僅有助于保持身體健康，也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。

近日，由美國(guó)、加拿大、瑞典、西班牙等多國(guó)專(zhuān)家組成的國(guó)際研究團(tuán)隊(duì)對(duì)25篇以11.4萬(wàn)人為調(diào)查對(duì)象的相關(guān)論文進(jìn)行了系統(tǒng)分析。結(jié)果顯示，堅(jiān)持業(yè)余跑步的人膝蓋與臀部增生性骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率非常低，平均只有3.5%，不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)但不跑步的人群發(fā)病率達(dá)10.2%，專(zhuān)業(yè)跑步選手達(dá)13.3%。美國(guó)梅奧醫(yī)學(xué)中心一名骨科醫(yī)學(xué)博士強(qiáng)調(diào)，研究發(fā)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)級(jí)跑步運(yùn)動(dòng)容易引起關(guān)節(jié)炎，但業(yè)余跑步反而有利于關(guān)節(jié)健康。

2016年12月，美國(guó)楊百翰大學(xué)體育系教授Matt Seeley及其研究小組在《歐洲應(yīng)用生理學(xué)雜志》中也發(fā)表了類(lèi)似的研究結(jié)果。研究小組對(duì)18-35歲的健康青年展開(kāi)了跑步與膝關(guān)節(jié)健康的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，分別測(cè)量了跑步前后膝關(guān)節(jié)液中炎癥標(biāo)志物水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，測(cè)試者運(yùn)動(dòng)30分鐘后，其膝關(guān)節(jié)液中的兩種細(xì)胞因子GM-CSF和IL-15的濃度更低，而不跑步的測(cè)試者這兩種炎癥標(biāo)志物的水平基本保持不變。

Matt Seeley解釋說(shuō)，適度跑步為身體提供了一個(gè)抗炎性環(huán)境，長(zhǎng)此以往有助于降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。他還指出，對(duì)于一個(gè)健康的年輕人來(lái)說(shuō)，適度跑步堪比維護(hù)關(guān)節(jié)健康的靈丹妙藥。

研究結(jié)果不適用于中老年關(guān)節(jié)炎患者，也沒(méi)有明確說(shuō)明合適的強(qiáng)度與距離。因此，跑步運(yùn)動(dòng)應(yīng)因人而異，具體對(duì)待。合理安排跑步活動(dòng)，不僅有助于保持健康，也有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率。(實(shí)習(xí)編譯：亓鳳嬌 審稿：李小飛)

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