久坐辦公會(huì)增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn) 建議多運(yùn)動(dòng)
久坐辦公會(huì)增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn) 建議多運(yùn)動(dòng)
澳大利亞研究人員4日公布一項(xiàng)研究顯示，久坐辦公會(huì)增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，研究者建議人們通過多運(yùn)動(dòng)降低這一風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)表在英國《國際流行病學(xué)雜志》上。
澳大利亞維多利亞癌癥協(xié)會(huì)高級(jí)研究員，該項(xiàng)研究第一作者布麗吉德·林奇博士說，研究發(fā)現(xiàn)久坐辦公的人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約44％，采取運(yùn)動(dòng)式通勤，比如走路或騎車上下班，或在辦公室適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可降低患直腸癌、結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
林奇說，久坐就像其他與患癌風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)的因素一樣，如體重指數(shù)、吸煙狀況、酒精攝入量，是影響身體健康狀況的一個(gè)因素。長期久坐的人患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)高于勤于活動(dòng)的人，但久坐并不屬于引發(fā)癌癥的高風(fēng)險(xiǎn)因素。眾所周知，吸煙是引起肺癌的高風(fēng)險(xiǎn)因素，但是久坐并沒有達(dá)到那樣的程度。
林奇說，有1/3的癌癥可以通過選擇健康的生活方式預(yù)防，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食、不吸煙、少喝酒等。
“久坐辦公是一個(gè)此前我們未關(guān)注到的風(fēng)險(xiǎn)因素。采取運(yùn)動(dòng)式的通勤方式，是降低患腸癌風(fēng)險(xiǎn)的有效方法。”林奇說，公司應(yīng)鼓勵(lì)員工定時(shí)站起來活動(dòng)一會(huì)，并提供自行車停放空間等有助于運(yùn)動(dòng)式通勤的設(shè)施。