黃淮網(wǎng) 春夏交替，微風(fēng)輕拂，綠葉舞動(dòng)，鮮花綻放。為了滿足市民對(duì)防治疾病、科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)的需求，提高老同志們的健康素養(yǎng)，4月12日下午，徐州報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)聯(lián)合徐州市老干部大學(xué)、徐州市老干部活動(dòng)中心主辦的公益課程“名醫(yī)大講堂”特別邀請(qǐng)徐州市中醫(yī)院走進(jìn)老干部大學(xué)，為學(xué)員們?cè)敿?xì)講解中老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)、進(jìn)行中醫(yī)操作體驗(yàn)、舉辦舒適化睡眠義診等�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，學(xué)員們認(rèn)真聽(tīng)講，積極參與互動(dòng)，吸引了眾多老年人熱情參與。

認(rèn)真聆聽(tīng)收獲知識(shí)

 活動(dòng)伊始，徐州市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任中醫(yī)師周傳禮、丁凱以深入淺出的方式，為在場(chǎng)的師生們講解了中老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健的要點(diǎn)。他指出：“養(yǎng)生應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持‘陰平陽(yáng)秘’的原則，順應(yīng)四時(shí)，把握四季規(guī)律進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。”

 他還強(qiáng)調(diào)，春夏交替之際是人體生理機(jī)能活躍的季節(jié)，老年人要注重調(diào)整作息時(shí)間，保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，合理膳食。養(yǎng)生以順應(yīng)季節(jié)的氣候特點(diǎn)，增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)要注重肝氣的調(diào)養(yǎng)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，提倡保持心情舒暢。

 臺(tái)下的老年朋友們聚精會(huì)神地聆聽(tīng)，有的學(xué)員手握筆桿，悉心記錄，有的學(xué)員則用手機(jī)錄像，實(shí)時(shí)記錄，唯恐錯(cuò)過(guò)絲毫寶貴知識(shí)。在場(chǎng)的老同志們紛紛表示受益匪淺，對(duì)中老年養(yǎng)生有了更為深刻的認(rèn)識(shí)。

親身體驗(yàn)感受中醫(yī)

 講解結(jié)束后，現(xiàn)場(chǎng)迎來(lái)了備受期待的中醫(yī)養(yǎng)生實(shí)踐體驗(yàn)環(huán)節(jié)。中醫(yī)護(hù)理治療師們?yōu)榇蠹已菔玖酥嗅t(yī)耳穴壓豆和刮痧的操作方法，展示了中醫(yī)藥的魅力。參與者們熱情高漲，紛紛爭(zhēng)相體驗(yàn)傳統(tǒng)中醫(yī)的博大精深。此外，徐州市中醫(yī)院還精心準(zhǔn)備了中藥茶飲供大家品嘗，體會(huì)中醫(yī)藥在食療保健方面的卓越功效。

 1、跟隨練習(xí)強(qiáng)身健體

 推拿科陳世龍醫(yī)師帶領(lǐng)大家練習(xí)了八段錦，這套養(yǎng)生功法將機(jī)體運(yùn)動(dòng)與呼吸方式相結(jié)合，既能舒筋活絡(luò)又能強(qiáng)身健體，更是延年益壽的秘訣，很適合老年人日常練習(xí)。老同志們凝神靜氣，悉心學(xué)習(xí)，跟隨陳醫(yī)師的指引，一同體驗(yàn)八段錦的神奇魅力，現(xiàn)場(chǎng)和諧氛圍宛如畫(huà)卷。

陳世龍醫(yī)師在現(xiàn)場(chǎng)為大家提供推拿義診體驗(yàn)

 2、現(xiàn)場(chǎng)義診解疑答惑

 睡眠與人的健康息息相關(guān)，是健康的重要組成部分，為了讓老同志們更深入地認(rèn)識(shí)舒適化睡眠，麻醉科舒適化睡眠專家團(tuán)隊(duì)在現(xiàn)場(chǎng)舉辦了一場(chǎng)別開(kāi)生面的義診活動(dòng)，為市民解答睡眠方面的疑慮，提供專業(yè)建議�；顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，學(xué)員們積極參與，紛紛向?qū)＜艺?qǐng)教，表示此次活動(dòng)讓他們對(duì)睡眠健康有了更加全面的了解。

 此次活動(dòng)，充分考慮到學(xué)員們的年齡特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，采取了講座與體驗(yàn)動(dòng)靜結(jié)合的方式，注重科學(xué)性實(shí)用性，為廣大老年人送上了春季養(yǎng)生的“及時(shí)雨”。

 活動(dòng)結(jié)束后，參與者們紛紛表示，這次活動(dòng)讓他們受益頗豐，不僅學(xué)到了實(shí)用有效的養(yǎng)生知識(shí)，還親身體驗(yàn)了中醫(yī)技術(shù)的魅力。大家認(rèn)為，這樣的活動(dòng)非常有意義，希望今后徐州市中醫(yī)院能常來(lái)老干部大學(xué)，讓更多老年人關(guān)注自身健康，安享晚年。

文、圖/由徐州市中醫(yī)院提供