夏日陽(yáng)光熱烈如火，戶外工作者、運(yùn)動(dòng)員、消防員、軍人、老年人、孕婦、兒童、肥胖、有慢性基礎(chǔ)疾病或特定健康問(wèn)題的人群以及生活在高溫高濕地區(qū)的人群，要注意啦，稍不注意就可能被中暑盯上!

 中暑是指在高溫環(huán)境下，因“熱”的作用而發(fā)生的一組體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和(或)水、電解質(zhì)丟失過(guò)量等造成的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的熱損傷性疾病

認(rèn)識(shí)中暑的表現(xiàn)

 1、先兆中暑：

 全身乏力，頭昏肢倦，胸悶惡心，口渴多汗。如離開(kāi)高溫環(huán)境，休息后可恢復(fù)正常，體溫正�；蚵愿�(<38℃)

 2、輕癥中暑：

 先兆中暑癥狀繼續(xù)加重，體溫上升至38℃以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水(如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等)癥狀

 3、重癥中暑：

 (1) 熱痙攣：出現(xiàn)短暫性、間歇發(fā)作的肌肉抽動(dòng)，一般持續(xù)時(shí)間約3分鐘;

 (2) 熱衰竭：出現(xiàn)以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，表現(xiàn)為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐等;

 (3) 熱射病：最嚴(yán)重，神志不清，繼而體溫迅速升高，達(dá)40℃以上，出現(xiàn)譫妄、昏睡和昏迷，其中勞力型熱射病易發(fā)生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內(nèi)凝血等多臟器功能衰竭等表現(xiàn)，病情惡化快，病死率高。

 重癥中暑尤其是熱射病是嚴(yán)重致命性疾病，具有很高的病死率，發(fā)病率和危害性可能遠(yuǎn)超預(yù)期需要堅(jiān)持預(yù)防為主，發(fā)生后快速識(shí)別、快速評(píng)估、迅速降溫和及時(shí)的對(duì)癥支持治療室成功治療的關(guān)鍵。其中“8-4-6”黃金法則簡(jiǎn)明易懂，便于記憶。

 中暑后怎么辦?

 原則：一旦發(fā)現(xiàn)自己或者有人中暑，先撥打“120”急救電話，然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場(chǎng)急救!

 (1) 搬：停止活動(dòng)，迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處，盡快除去患者全身衣物。如果條件允許，將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間，建議室溫16-20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15-30厘米

 (2) 量：快速測(cè)量體溫，現(xiàn)場(chǎng)可測(cè)腋溫或耳溫做參考，如腋溫或耳溫不高，不能排除中暑，應(yīng)每10分鐘測(cè)量一次或持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫

 (3) 擦：用冷水或稀釋的酒精幫助患者擦身并持續(xù)扇風(fēng)，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋放置在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位，幫助患者散熱

 (4) 補(bǔ)：快速補(bǔ)液，如果患者清醒，可以喂其喝淡鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥

 (5) 轉(zhuǎn)：對(duì)于意識(shí)不清、低血壓、虛脫的重癥患者，應(yīng)立即平臥，等待救護(hù)人員到來(lái)，并向他們交代清楚已為患者做過(guò)的緊急處理辦法

夏季防暑攻略

 相信小伙伴們對(duì)中暑有了一定了解，那么，在生活中，可以采用哪些方法預(yù)防中暑呢?

 切記！在高溫環(huán)境中出現(xiàn)頭暈心慌等不適時(shí)，及時(shí)停止工作，在陰涼處進(jìn)行休息！

 1 減少外出 老年人、孕婦、有慢性病的人，在高溫天氣盡量減少外出。必須外出時(shí)，盡量選擇清晨和傍晚

 2 遮陽(yáng)避暑 戴遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽，涂抹防曬霜等

 3 及時(shí)補(bǔ)水 外出時(shí)隨身攜帶飲品，及時(shí)補(bǔ)充

 4 定期進(jìn)行健康體檢 有慢性病或重病恢復(fù)期者，要增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，不宜從事高溫作業(yè)

 高溫來(lái)襲，切不可過(guò)度貪玩，避免高溫時(shí)段長(zhǎng)期在室外逗留，外出備好充足的飲品，及時(shí)補(bǔ)充水分。

 夏季炎熱，及時(shí)消暑解熱，做自己健康的守護(hù)者!

審稿專家

趙寧軍　
徐醫(yī)附院急診醫(yī)學(xué)科副主任

 本文僅作科普宣傳、圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系

文、圖/由徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院黨委宣傳部提供