◎文/圖 徐報(bào)融媒記者 陸銘 通訊員 惠正廣 時(shí)超 王冠

  春節(jié)期間天氣寒冷，雨雪天氣加上道路濕滑，是造成骨科疾病的多發(fā)季節(jié)。市中醫(yī)院骨傷科專家提醒：春節(jié)長假期間更需要預(yù)防骨病，不注意勞逸結(jié)合或是意外傷害往往會(huì)造成骨科疾病復(fù)發(fā)。

  長途跋涉

  易引發(fā)腰椎部位疾病

  市中醫(yī)院骨傷科主任楊六中介紹，春節(jié)期間最常見骨科疾病的是脊柱方面的疾病，譬如長途開車或者坐車，最容易造成頸椎病、腰椎間盤突出等疾病的復(fù)發(fā)或者加重。

  “春節(jié)期間，越來越多的人選擇開車返鄉(xiāng)，百公里甚至千公里路程極易導(dǎo)致司機(jī)頸腰椎勞損，引發(fā)頸椎病和腰椎病。另外，車?yán)锲渌�人也�?huì)因?yàn)檐囎涌臻g有限，不能活動(dòng)，造成腰肌勞損，腰椎病及頸椎病復(fù)發(fā)或者加重。”

  “所以，建議有多人輪流開車，掌握正確的、放松的開車姿勢(shì)，使頸椎和腰椎放松。另外，開車到一定時(shí)間感到疲勞時(shí)，應(yīng)該及時(shí)下車休息，做腰椎和頸椎保健操，防止過度勞累。”

  春節(jié)前，市民張先生因椎間盤突出舊病復(fù)發(fā)住進(jìn)市中醫(yī)院。張先生在東北做裝修生意，節(jié)前趕著把手頭的活干完，以便盡早回家過年。從東北回來，上千公里路途顛簸，致使張先生椎間盤突出舊病復(fù)發(fā)，腰痛、腿痛癥狀加重。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，張先生的椎間盤突出并不是非常嚴(yán)重，還沒有達(dá)到手術(shù)治療標(biāo)準(zhǔn)，但因?yàn)椴恢v究勞逸結(jié)合，平時(shí)也不注意加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，久坐久站而導(dǎo)致病癥復(fù)發(fā)。經(jīng)過中醫(yī)理療、針灸、休息等綜合治療，張先生的病情得到很好的緩解。

  除了開車、坐車之外，假日期間三五好友聚在一起久坐，加上天氣寒冷，最容易造成頸椎腰椎受涼，故而極易造成頸椎病及腰椎病復(fù)發(fā)。

  預(yù)防骨病

  老人要嚴(yán)防跌倒

  春節(jié)期間天氣仍然寒冷，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)雨雪天氣，如此導(dǎo)致道路濕滑，也是造成骨折多發(fā)的重要因素。

  “特別是老年人，衣著厚重，活動(dòng)不便，加上天氣寒冷，所以很多老年人容易跌倒而導(dǎo)致骨折的發(fā)生。尤其是股骨頸骨折，胸、腰椎骨折等較為常見，髖部骨折病情嚴(yán)重。”

  楊六中表示，所以老年朋友及其家人一定要注意雨雪路滑的天氣不要出門，避免骨折。在家里也要注意，居室要安裝扶手，家里的地墊要去除，減少老年人磕磕碰碰的不利因素。

  78歲的男性患者吳某有既往慢性阻塞性肺病、肺心病史，不慎跌倒后導(dǎo)致右側(cè)股骨頸骨折，原因是患者家屬忙于準(zhǔn)備年夜飯，看著家人都沒有功夫，老人自行下床，一不小心被床邊的凳子絆了一下，倒在床邊導(dǎo)致股骨頸骨折；85歲的女性患者佟某也是如此，高血壓糖尿病病史多年，摔倒后導(dǎo)致右側(cè)股骨頸骨折。

  “雖然兩個(gè)病人最終都施行了人工股骨頭置換手術(shù)，恢復(fù)良好，但還是給病人的身體帶來了痛苦，且對(duì)其日常生活造成極大的不便。”

  不良生活習(xí)慣

  容易誘發(fā)頸椎疾病

  春節(jié)期間，骨科門診量往往會(huì)因?yàn)槿藗兊牟涣忌�活�?xí)慣而大增。楊六中提醒，節(jié)日期間要摒棄不良生活習(xí)慣，謹(jǐn)防節(jié)日骨病高發(fā)。

  春節(jié)期間睡覺環(huán)境可能改變，床墊和枕頭軟硬高低程度都會(huì)不同，有時(shí)候人多睡不下干脆睡沙發(fā)，很容易引發(fā)落枕、頸椎病、腰椎病等問題。

  “遇到這一問題，如果本身有頸椎病或腰椎病的患者客居別人家里，建議要講明情況盡量選擇適合自己的床墊和枕頭，甚至可以自帶枕頭。”

  春節(jié)期間用手機(jī)打游戲、搶紅包頗受歡迎，不少中老年人也沉溺在搶紅包的樂趣中，然而長時(shí)間低頭玩手機(jī)、搶紅包已是頸椎病明確的一個(gè)病因。

  “人體中頸椎共分為七個(gè)節(jié)段，多數(shù)人在玩手機(jī)時(shí)習(xí)慣性低頭。但低頭時(shí)間越長、角度越大，椎間盤和頸椎椎體受力就會(huì)越大，對(duì)健康影響就會(huì)越大。”

  很多家庭都在春節(jié)期間做衛(wèi)生、貼對(duì)聯(lián)、做家務(wù)，這里面中老年人是主力。中老年人頸腰椎多處于退變狀態(tài)，在忙家務(wù)、做清潔由于過多仰頭、低頭、彎腰，加上冬天受涼因素，容易造成頸痛、腰酸、背疼等腰頸椎癥狀，甚至?xí)�引起�?yán)重頸椎病和腰椎病。

  “所以要注意勞逸結(jié)合、切勿做彎腰搬重物、提重物、長時(shí)間彎腰等傷害性動(dòng)作。”

  大量飲酒是最應(yīng)該摒棄的不良生活習(xí)慣，因?yàn)檫@一行為不僅會(huì)增加外傷風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)誘發(fā)股骨頭壞死、骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，高嘌呤飲食有誘發(fā)通風(fēng)性關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。長期大量飲酒、酗酒會(huì)造成身體酒精中毒，酒精中毒可致脂類代謝異常，并導(dǎo)致血液粘滯度增加，造成股骨頭微循環(huán)障礙而壞死。

  游山玩水

  更要保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康

  春節(jié)長假期間，很多市民朋友選擇外出旅游，他們尋訪名山大川，瞻仰名勝古跡，免不了徒步行走爬山越河。殊不知，徒步行走爬山越河是對(duì)膝關(guān)節(jié)的考驗(yàn)。特別是中老年朋友，一場旅游下來，膝關(guān)節(jié)往往痛得不能走路。

  據(jù)了解，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是常見病、多發(fā)病，尤其多發(fā)于肥胖女性。這種病癥多因慢性勞損及退變引起，但急性勞累，寒冷也可以誘發(fā)發(fā)病。它最主要的癥狀就是關(guān)節(jié)痛，上樓痛，下樓痛，行走也痛。休息可以緩解，部分病人有彈響。檢查可以看到膝關(guān)節(jié)腫脹、畸形、屈伸受限。雖然早期拍片可無變化，但逐漸會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，后方及內(nèi)外側(cè)骨贅形成，脛骨髁間棘變尖。

  累是一方面，由此導(dǎo)致的意外也時(shí)有發(fā)生。

  春節(jié)前夕，市民周女士住進(jìn)了市中醫(yī)院，原因是摔傷。原來周女士去旅游時(shí)，因?yàn)榫包c(diǎn)地面有水再加上長時(shí)間徒步行走，一個(gè)趔趄摔倒在地上。跌倒時(shí)周女士雙手掌著地，導(dǎo)致右橈骨遠(yuǎn)端骨折。

  摔傷后，周女士來到市中醫(yī)院急診，骨傷科采取中西醫(yī)結(jié)合治療法，應(yīng)用手法復(fù)位小夾板固定治療，外敷接骨膏內(nèi)服強(qiáng)筋健骨中藥，骨折復(fù)位良好，沒有明顯水腫，患者康復(fù)很快。

  中西醫(yī)結(jié)合

  針對(duì)骨病“量體裁衣”治療

  針對(duì)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的治療，市中醫(yī)院骨傷科遵循階梯性原則，充分利用中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)勢(shì)，內(nèi)外兼顧，筋骨并重，針對(duì)不同患者情況實(shí)施“量體裁衣治療。

  楊六中介紹，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎應(yīng)該遵循階梯治療原則。關(guān)節(jié)炎發(fā)生前期，主要以健康教育為主，提高患者對(duì)危險(xiǎn)因素的認(rèn)識(shí)，提倡健康的生活和健身方式；要防止關(guān)節(jié)過度運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重，同時(shí)練習(xí)靜蹲、踝泵、直抬腿等練習(xí)，增加股四頭力量以保護(hù)關(guān)節(jié)；關(guān)節(jié)炎早期，在功能鍛煉及康復(fù)的基礎(chǔ)上加用藥物治療，主要有改善癥狀的藥物和改善病情的藥物，消炎鎮(zhèn)痛和保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，關(guān)節(jié)腔注射也可以選用；關(guān)節(jié)炎進(jìn)展期，因?yàn)楣擒浌沁M(jìn)一步損害，造成關(guān)節(jié)畸形，功能部分喪失，所以這一階段治療為保關(guān)節(jié)的手術(shù)治療；關(guān)節(jié)炎晚期，骨的增生、軟骨的剝脫導(dǎo)致功能完全喪失，關(guān)節(jié)畸形明顯，該階段選擇人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

  楊六中主任介紹，市中醫(yī)院骨傷科是淮海經(jīng)濟(jì)區(qū)中西醫(yī)結(jié)合骨傷診療中心，徐州市重點(diǎn)�？疲�110、120聯(lián)動(dòng)單位，設(shè)置創(chuàng)傷�？�、關(guān)節(jié)專科及脊柱�？�3個(gè)診療中心，針對(duì)常見、意外骨病有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為百姓“骨健康”做強(qiáng)有力的綜合保障。