◎文/本報記者 黃啟源 圖/本報記者 孫井賢

  前不久，在長沙亞錦賽決賽中，由宮魯鳴執(zhí)掌帥印的中國男籃以78比67力克上屆亞軍菲律賓隊，以9戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績奪冠，并獲得亞洲唯一一張直通里約奧運會的入場券。繼2011年武漢亞錦賽后，時隔4年，中國男籃終于重回亞洲巔峰。

  一時間，在宮魯鳴的家鄉(xiāng)徐州，籃球這項早已具有標簽性含義的運動，再次迎來了不小的熱度：節(jié)假日或周末，市區(qū)大大小小的籃球場常常爆滿，各類邀請賽、友誼賽、對抗賽、擂臺賽，城際的、鎮(zhèn)村的、機關(guān)企事業(yè)單位之間的比賽，一場接一場。

  但凡和籃球有關(guān)的話題，在徐州總能引起人們的興趣。這不僅因為徐州培養(yǎng)出了宮魯鳴、胡衛(wèi)東、韓碩等不同時期的優(yōu)秀教練員和運動員，還因為對籃球，徐州人是真的喜愛。

  日前，記者（以下簡稱J）采訪了徐州籃球“掌門人”、籃管中心主任馮元君（以下簡稱F)和江蘇國立雄獅籃球職業(yè)俱樂部總經(jīng)理劉卓(以下簡稱L)，聽他們講這些年我們一起追過的籃球夢。

  對話馮元君

  徐州籃球的“光榮之路”

  上周三下午6點，記者剛到徐州體育館籃球訓練館，就看到馮元君在滿場飛奔。只見他時而召集小隊員們圍在一起聽他講解技術(shù)要領(lǐng)，時而快速奔跑突破上籃做著示范動作，時而大聲吆喝讓隊員加快速度打出配合。訓練間隙，馮元君與記者聊起了徐州籃球。

  （J）：徐州籃球運動興起于上世紀五十年代，之后涌現(xiàn)出了宮魯鳴、胡衛(wèi)東、韓碩等一批國手。他們是徐州人愛上籃球運動的“原動力”吧？

  （F）：從徐州走出的籃球國手，每一個都是在賽場上令對手聞風喪膽的“狠角色”。1996年亞特蘭特奧運會，在中國男籃同美國夢之隊的比賽中，胡衛(wèi)東搶斷之后在皮蓬頭上完成暴扣，更是被奉為經(jīng)典。這種崇尚個人技術(shù)又講求團隊配合的激烈運動，讓充滿血性的徐州人怎能不愛？不過令人略有遺憾的是，這幾年徐州產(chǎn)出籃球明星的速度明顯放緩，主要是因為蘇南地區(qū)經(jīng)濟快速崛起，他們對省內(nèi)優(yōu)質(zhì)體育資源展開激烈爭奪，我市許多優(yōu)秀體育人才被大量挖走，籃球項目也不例外。針對我市隊員分散、教訓矛盾突出、無法形成合力的現(xiàn)狀，我們以鄭集高級中學為突破點，首創(chuàng)了吃、住、學、訓為一體的“體教結(jié)合”的新模式，倡導先學習后練球的學、訓互補，智商、情商、球商同步提高的新理念，使籃球插上了知識的翅膀。相信幾年后，賽場上又會繼續(xù)掀起“火鍋蓋帽”、“大力灌籃”的徐州旋風。

  （J）：新的模式給徐州籃球帶來了怎樣的變化，以及哪些驚喜呢？

  （F）：新模式運用當年，就抑制了我市籃球成績下滑的局面——首次亮相的新隊伍獲得了省縣級雙料冠軍。緊接著，在十七屆省運會上，徐州市女子籃球隊以8戰(zhàn)8捷的成績奪得冠軍，實現(xiàn)了我市籃球項目在省運會上歷史性的突破。更值得一提的是，在去年舉行的江蘇省第十八屆運動會上，我市奪得女籃甲乙丙三個組別的冠軍、男籃兩個季軍一個第四名。

  目前，徐州籃球隊是全國36所高水平訓練基地之一，是多所高校的籃球人才選拔基地。女籃水平在省內(nèi)數(shù)一數(shù)二，放在全國也在前四名之內(nèi)，男籃在省內(nèi)處于三四名的位置。

  （J）：眾所周知，蘇南球隊一般速度快、動作靈活。受地方經(jīng)濟條件所限，徐州籃球在器材、場地等硬件建設(shè)上比不上蘇南等經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，怎樣才能在有限的條件下，取得更好的訓練效果和比賽成績？

  （F）：只有打造一支優(yōu)秀的、高度專業(yè)化的團隊，充分發(fā)揮徐州人作風頑強、永不服輸?shù)木�神，才能在賽場上立于不敗之地�?/p>

  在打法上，根據(jù)徐州隊員具有身高和力量的優(yōu)勢，針對蘇南球隊速度快、動作靈活的特點，我們依據(jù)多年執(zhí)教經(jīng)驗，提煉出一套“高、快、準、變”的打法，該打法攻守兼?zhèn)�、動靜結(jié)合，經(jīng)過長期訓練和比賽實踐效果顯著，成為徐州籃球戰(zhàn)勝對手的法寶。

  徐州籃球之所以能在大賽中取得好成績，絕非偶然。因為徐州籃球不僅有過硬的技能，還有一個優(yōu)秀的團隊。教練員對每個隊員的性格特點、技術(shù)特長非常熟悉，就像父母了解自家的孩子一樣，這樣安排起戰(zhàn)術(shù)來，才能做到科學合理。

  對話劉卓

  一直為徐州觀眾制造精彩

  10月9日至11日，美國紐約勇士隊、加拿大魁北克隊、巴西加西亞隊與江蘇國立雄獅籃球俱樂部爭霸彭城，3天6場比賽，場場酣暢淋漓，給徐州市民留下了關(guān)于籃球的美妙回憶。3天的時間里，徐州的籃球迷們?yōu)橹�沸騰，每場比賽的上座率都達到了95%以上，更重要的是，比賽讓一些原本不熱愛籃球的人愛上了這項運動。

  （J）：作為蘇北地區(qū)僅有的一支職業(yè)籃球俱樂部，同時也是淮海經(jīng)濟區(qū)唯一一支職業(yè)籃球隊，國立雄獅籃球俱樂部為何選擇扎根徐州？

  （L）：籃球，應(yīng)該是徐州的第一運動。徐州籃球場多，徐州人球癮大、水平高，更重要的是，徐州籃球文化底蘊深厚。正因看中了徐州籃球的深厚底蘊及未來巨大的發(fā)展?jié)摿Γ?011年7月，國立雄獅籃球俱樂部注冊成立。從2012年起，“國立雄獅”就一直為徐州觀眾制造驚喜和精彩。

  （J）：一個俱樂部的好壞要看它能給當?shù)氐陌傩諑�來什么，國立雄獅籃球俱樂部成立至今，給徐州市民帶來了哪些精彩的賽事？

  （L）：2012年5月27日，江蘇國立雄獅對陣澳大利亞明星隊，雄獅隊員第一次正式與徐州球迷見面；2012年8月27日，江蘇國立雄獅踏上了首次職業(yè)聯(lián)賽的征程，前往遼寧參加2012全國男子籃球NBL聯(lián)賽；2012年9月16日，由江蘇國立雄獅主辦的中美巴國際籃球?qū)�抗賽在徐州拉開戰(zhàn)幕，作為徐州最高等級的籃球比賽受到各方關(guān)注；2013年5月31日至6月5日，由國立集團主辦，江蘇國立雄獅隊、立陶宛LNK明星隊、美國紐約勇士隊、愛沙尼亞巖石職業(yè)俱樂部四支籃球勁旅參加的“國立”杯四國籃球爭霸賽，通過單循環(huán)賽決出冠軍的歸屬。

  此后，四國爭霸賽每年舉辦一至兩屆，至今國立集團已成功承辦8屆。

  （J）：俱樂部不光打比賽這么簡單，你對其的最終定位是什么？

  （L）：我們要讓徐州的百姓坐在家門口，就能欣賞到國際級別的賽事。但比賽并不是國立雄獅俱樂部的全部。我極力想向世人傳達一種生活理念，讓他們熱愛運動，引導他們更健康地生活。這也是我給俱樂部的定位。

  公開課

  籃球運動的主要特點

  1、對抗性：籃球運動持續(xù)時間可長可短，它可以提高參與者快速奔跑、突然起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡的能力。

  2、集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰(zhàn)術(shù)能力，以及在比賽中表現(xiàn)出的智慧、膽略、意志、活力與創(chuàng)造力，此外，籃球運動員還必須具備勇敢頑強的斗志和團結(jié)協(xié)作的精神。

  3、觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和帥氣的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

  4、趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動可以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業(yè)余文化娛樂生活。

  5、健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力有很好的發(fā)展，也有利于培養(yǎng)團結(jié)合作、尊重對手、公平競爭的道德品質(zhì)。

  籃球運動主要動作

  1、持球：用手指持球，并將手指向內(nèi)緊縮，在球落下的一刻用手掌接住。

  2、背后運球：從背后把球變向。

  3、胸前傳球：從胸前把球傳出，這是快速、有效，也是最常用的傳球方式。

  4、擊地傳球：雙手擊地傳球通常用來將球從防守隊員張開的手臂下傳出。

  5、低手傳球：一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友。

  6、頭上傳球：雙手從球的兩側(cè)持球（手指尖朝上），置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

  7、投籃：雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳斜向開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時外翻，左手下壓，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬間用食指和無名指撥球。球出手后，下半身呈放松狀態(tài)。

  8、扣籃：單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。

  9、補籃：投籃不中時，跳起在空中將球補進籃內(nèi)。

  初學者應(yīng)注意的問題

  首先，你應(yīng)該明白籃球是力量與技巧相結(jié)合、注重團隊合作的五人運動。所以你應(yīng)該在發(fā)展自己能力的同時，注意培養(yǎng)自己的團隊合作能力。

  其次，大多數(shù)新人在接觸籃球的時候，都喜歡運球，其實這在籃球技術(shù)里是很忌諱的。減少不必要的運球，可以減少失誤，也可以保證你組織出更有效的進攻。

  再次，新手在剛接觸籃球的時候，由于身體素質(zhì)差，很少有正確的指導，所以投籃動作不標準甚至是畸形都渾然不知，久而久之，養(yǎng)成習慣，肌肉記憶形成，就很難改正了。所以，初學者應(yīng)格外關(guān)注動作正確與否，注意規(guī)避孤僻動作。

  最后，新手在初期由于沒有正確的指導或者鍛煉方法，往往會選擇盲目地在比賽中提高，其實，這樣無益于技術(shù)的提高。建議初學者可以搜集一些籃球常見的訓練方法，獨自練習，這在剛開始的時候，往往會讓你的球技有很大的提高。