脊柱，被稱為人體的“第二條生命線”，其健康與否直接關(guān)系人民群眾的身心發(fā)育和未來發(fā)展。值第15個“世界脊柱健康日”之際，徐州市中醫(yī)院骨傷科在醫(yī)院門診樓前，為廣大市民開展“關(guān)愛脊柱健康 守護人體頂梁柱”為主題的健康義診宣傳活動。

義診活動現(xiàn)場

 骨傷科醫(yī)護團隊為前來就診咨詢的患者提供全方位的免費義診服務(wù)與健康咨詢�，F(xiàn)場氣氛熱烈，前來咨詢問診的患者絡(luò)繹不絕。面對每一位患者，醫(yī)生們都耐心細致地逐一解答疑問，依據(jù)患者具體病情，量身定制個性化的健康保障方案。

脊柱健康知識普及

 醫(yī)護人員積極向患者普及脊柱疾病的誘因、診斷、治療、護理及預(yù)防知識，特別提醒患者，若出現(xiàn)早期腰腿疼痛，且在活動、負重時癥狀加劇，或存在活動受限、脊柱形態(tài)改變、腰部扭傷、腿麻等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查了解脊柱狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

日常生活科學(xué)護脊建議

 脊柱中心李朝頂主任醫(yī)師建議：始終保持背部的自然曲線;積極參加體育鍛煉;調(diào)整工作臺傾斜度以放置書本或作業(yè);仰臥并抬起雙腿以放松;彎膝蓋不彎背;提東西時盡量站在離物體近的地方，重物貼近身體;提重物時尋求幫助;如需背書包應(yīng)雙肩背并保持對稱;書包重量不能超過體重的十分之一。

脊柱健康維護的長期任務(wù)

 脊柱健康維護是一項需要長期堅持的重要任務(wù)。醫(yī)護人員呼吁大家時刻關(guān)注自身脊柱健康，積極采取科學(xué)有效的措施進行維護，包括養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、體重管理、科學(xué)運動、均衡營養(yǎng)，以及配合中醫(yī)中藥治療。通過這些措施，可以延緩脊柱退變，提升生活質(zhì)量。

文、圖/由徐州市中醫(yī)院提供