牛奶保質(zhì)期長 不是防腐劑多

超市里的牛奶琳瑯滿目，來自世界各地，保質(zhì)期也有著很大差別，有的只能保存5天，有的卻長達(dá)6個(gè)月，進(jìn)口牛奶甚至長達(dá)一年。不少消費(fèi)者認(rèn)為，這可能是因?yàn)榕Ｄ讨刑砑恿舜罅康姆栏瘎�。其�?shí)，國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，純牛奶不能添加防腐劑。

牛奶之所以存在不同的保質(zhì)期，是殺菌方式和包裝方式不同決定的，與防腐劑沒有關(guān)系。殺菌主要有兩種方法：巴氏殺菌法和超高溫滅菌技術(shù)(UHT)。

　　食物冷凍保質(zhì)期沒你想的那么長

雞、鴨、牛、羊、豬肉冷凍時(shí)間最長別超過6個(gè)月，培根片、腌肉別超過3個(gè)月，火腿和培根塊別超過4個(gè)月;魚類中，多脂魚和魚塊冷凍不宜超過4個(gè)月，白鮭別超過8個(gè)月，貝類別超過3個(gè)月;用開水焯過的蔬菜可以冷凍保存10個(gè)月至12個(gè)月，沒焯過的只能保存3至4個(gè)月，西紅柿冷凍最長可保存8個(gè)月。

一旦超過保質(zhì)期，食物在冷凍室內(nèi)也會(huì)變質(zhì)。家政學(xué)會(huì)建議，為了減少浪費(fèi)，最好在把食物放入冷凍室前貼個(gè)標(biāo)簽，注明放入時(shí)間和食用期限。

　　秋季菠蘿正當(dāng)季 菠蘿雞丁有健胃消食功效

秋季菠蘿正當(dāng)季。菠蘿性味甘平，具有健胃消食的效果，是不錯(cuò)的食材。

在嶺南地區(qū)，菠蘿入菜數(shù)不勝數(shù)，今天介紹的做法以雞丁和酸甜汁共烹，視為一款適時(shí)家常菜。

材料：雞丁200克，菠蘿150克，洋蔥100克，蒜片10克，鹽、糖、生抽、蛋清、酸甜汁、花生油各適量。

做法：菠蘿、洋蔥切片備用;雞腿肉洗凈，切約1厘米丁狀后，以鹽、糖、生抽、蛋清腌制片刻備用。開鍋下油，爆香蒜片，下雞丁翻炒片刻，放入菠蘿、洋蔥，加入適量酸甜汁，收汁后調(diào)味上碟即成。

　　幾種食物比糖毀牙

吃太多糖就會(huì)滿口蛀牙的說法從孩童起就被深深地嵌入腦海。其實(shí)，導(dǎo)致我們蛀牙的元兇并不只是糖，還有酸。美國“問牙醫(yī)”網(wǎng)絡(luò)社區(qū)的馬克·布爾亨內(nèi)醫(yī)生說，當(dāng)你吃甜食時(shí)，牙齒里的天然細(xì)菌也會(huì)分解糖分，但排出的酸會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。生活中其實(shí)有很多比糖還毀牙的食物。

蘇打餅干。蘇打餅干是發(fā)酵和高度加工的產(chǎn)品，對牙的危害比糖還大。但很多人并不知道蘇打餅干的升糖指數(shù)比較高，更容易生齲齒。而且咀嚼時(shí)會(huì)越來越黏，有不少殘留在牙縫中，導(dǎo)致細(xì)菌分解的時(shí)間更長，牙齒被酸腐蝕的時(shí)間也就更長。

水果干。水果干比水果更脆，吃起來很方便。但當(dāng)水果變干或脫水后，糖分就會(huì)很濃縮。這就意味著，水果干也會(huì)像糖果一樣黏黏地膠著在牙齒上，增加酸腐蝕牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。

硬糖。含化水果硬糖或者止咳糖片時(shí)，糖果在嘴中停留的時(shí)間比吃一塊蛋糕的時(shí)間還要長，含化的過程中，也會(huì)殘留不少糖分在牙縫中。

葡萄柚。不少人把葡萄柚當(dāng)作健康又營養(yǎng)的早餐，但是它酸性很強(qiáng)，被嘴里的酶分解后，對牙釉質(zhì)的傷害會(huì)更大。

咖啡�？Х戎械镊匪釙�(huì)讓牙齒變得黃漬斑斑，在嘴中停留的時(shí)間越長，鞣酸對牙齒的傷害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

蘇打飲料。蘇打飲料比蘇打水更傷牙，因?yàn)樗鼈兲?hào)稱無糖，所以酸味不足，于是會(huì)加入磷酸。磷酸對牙釉質(zhì)的傷害也不可小覷。

來源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)