春節(jié)雖說(shuō)一派祥和，但還是有逃不掉的負(fù)能量。比如吃太多體重飆升，發(fā)紅包瞬間破產(chǎn)，被逼婚萬(wàn)念俱灰等等，面對(duì)這些負(fù)能量，編輯為你帶來(lái)破解它們的妙招，快來(lái)GET!

　　如果你以為春節(jié)期間自己幸福的可以像花兒一樣，那你真的太天真了！

　　【除夕夜】美食饕餮讓體重UP UP IP

　　春節(jié)期間，媽媽總會(huì)用最好的美食填滿年夜飯的飯桌，親朋好友的聚會(huì)也少不了饕餮的狂轟亂炸，雖然嘴上過(guò)了一時(shí)之快，但是你想過(guò)節(jié)后站到體重秤上暴漲的數(shù)字嗎？

　　素食炒飯

　　【消滅負(fù)能量單品】

　　如果你想在減肥的道路上做最后沖刺，又不想因?yàn)楣?jié)食餓暈在路上，那么這款簡(jiǎn)單易學(xué)卻又美味的素食炒飯應(yīng)該成為你明天的午餐。

　　【食材】

　　橄欖油3勺，胡蘿卜1根，黃椒1顆，大蒜4瓣，西蘭花1顆，紅椒1顆，雞蛋4顆，速凍玉米粒1袋，速凍豌豆1袋，醬油4湯匙

　　【做法】

　　1.將胡蘿卜，紅椒，黃椒，大蒜，西蘭花切塊，要提示的是，食材的用量是不固定的，你可以根據(jù)自己的口味決定每種食材的多少，但總量不可超過(guò)米飯；

　　2.將速凍玉米和速凍豌豆解凍后，用熱水煮熟后冷卻至常溫，待用；

　　3.將橄欖油放入鍋中，用中火將油加熱，放入胡蘿卜，紅椒，黃椒和蒜煸炒3分鐘；

　　4.隨后放入西蘭花炒制至其微微變軟，然后將所有食材撥到鍋的另一邊；

　　5.將雞蛋放入鍋的另一邊，將其炒熟。注意，盡可能將雞蛋炒碎一些，這樣口感會(huì)更佳；

　　6.最后將玉米和豌豆以及熟米飯放入鍋中和食材充分炒制，然后加入醬油調(diào)味。當(dāng)然，你也可以根據(jù)自己的口味加入鹽或是胡椒粉。翻炒至米飯充分被醬油包裹，即可出鍋享受美食了。