11月26日訊 下午4點(diǎn)一過，太陽(yáng)就收工了，天色隨之暗了下去，人也跟著蔫了起來(lái)。

人就是這樣，夏天沿著樹蔭走，冬天圍著太陽(yáng)轉(zhuǎn)�？上У氖�，夏天的樹蔭少，冬天的陽(yáng)光短。正是因?yàn)橄∩�，才讓人很是珍惜�?/p>

3—10℃，昨天的實(shí)況氣溫。數(shù)值不是很低，而且太陽(yáng)也不錯(cuò)，不過在冷空氣的滲透下，體感的冷已經(jīng)很具體了———凍手凍腳。

從20日就開始影響我國(guó)的這股冷空氣前晚東移進(jìn)入渤海，昨天還在發(fā)著余威。對(duì)港城來(lái)說，它帶來(lái)的降溫過程還沒結(jié)束。

今天，晴轉(zhuǎn)多云，西北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3—4級(jí)，最低氣溫0—-1℃，最高氣溫11—12℃。

通常情況下，冷空氣走遠(yuǎn)后氣溫會(huì)緩慢回升的。這一次，老天爺是發(fā)了狠，竟讓冷空氣組團(tuán)來(lái)襲。

今天，又將有一股較強(qiáng)冷空氣開始影響我國(guó)。由于兩股冷空氣的間隔時(shí)間較短，中東部大部地區(qū)將面臨持續(xù)降溫，北方大部地區(qū)將在27日出現(xiàn)氣溫大面積創(chuàng)新低的情況。

隨著冷空氣的迅速東移南下，未來(lái)兩天中東部地區(qū)將迎來(lái)大范圍的氣溫下滑，其中河北南部、山東、安徽北部、江蘇北部、四川東南部、云南東部、貴州西部等地降溫較為明顯，降幅可達(dá)6—10℃。而且此次冷空氣將導(dǎo)致氣溫0℃線南壓到長(zhǎng)江一線，江淮東部至江南東部一帶將出現(xiàn)初霜凍。

冷!冷!還是冷!這就是冬天的節(jié)奏。

林清玄說：冬天在孩子的眼中是為春天而吹奏的音樂，是在風(fēng)雨中還能看見的朝霞。在孩子看來(lái)，冬天和春天的距離像同一花枝的兩朵花，對(duì)我們來(lái)說，冬與春的距離，像星與星的距離一樣大。我?guī)缀跄荏w會(huì)孩子的想法，但也使我惆悵，冬天是煩人的，然而只要我們能捉住小小的樂趣，冬天烤番薯的香味也可以和春天的玫瑰花香一樣令人回味。

有人能找到樂趣，有人卻自此進(jìn)入“冬眠”狀態(tài)。這是不對(duì)的。冬季養(yǎng)生，并不是越安逸暖和越好。適當(dāng)?shù)慕佑|冷空氣，可鍛煉呼吸系統(tǒng)。

研究表明，空氣和皮膚溫度間的差異刺激，能加強(qiáng)體溫中樞調(diào)節(jié)活動(dòng)，使皮膚血管收縮，提高肌肉興奮性與收縮能力;同時(shí)有效改善內(nèi)臟功能。經(jīng)常從事戶外體育鍛煉，可增強(qiáng)人體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。所以，掌握科學(xué)方法，進(jìn)行多種健身鍛煉，同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健身操、打太極拳、室內(nèi)器械練習(xí)、冬泳等。

當(dāng)然了，有太陽(yáng)的時(shí)候，室外比室內(nèi)還要暖和些，因?yàn)榻ㄖ�物的升溫需要一個(gè)過程。

除了上面提到的那些很時(shí)尚的現(xiàn)代鍛煉方式外，我們還可以把兒時(shí)的一些小游戲拾起來(lái)。

汪曾祺在《冬天》中就寫過“冬天的游戲”：踢毽子，抓子兒，下“逍遙”。前兩種游戲大家都知道，“逍遙”倒是沒聽過，好在他詳細(xì)介紹了玩法。

如果你想在這個(gè)冬天和孩子們一起快樂，那就參照汪曾祺提供的玩法，“逍遙”起來(lái)。