金金：藍藍，河對岸的海棠花開了，海棠隧道又成了網(wǎng)紅打卡地，咱們也去湊湊熱鬧吧!

藍藍：唉~我就不去了，我的臉爛了沒法見人!

金金：啊，怎么回事呢?

藍藍：還不是因為臭美，五花八門的護膚方式我都想試試，結果就成了這樣，嗚嗚~~

金金：你呀~~護膚要遵循科學合理的原則，從基礎護膚“三部曲”開始。

藍藍：哪個“三部曲”快說一下，讓我這個護膚小白學一學!

金金：基礎護膚按照順序主要包括清潔、保濕和防曬三個步驟。聽我一一道來。

先說清潔，我們需從水溫、產(chǎn)品、方法、頻次四個維度考量。首先，洗臉的水溫應當控制在36-38℃，過冷過熱的水都會對皮膚造成刺激，切忌冷熱水交替洗臉;其次，建議優(yōu)選氨基酸表活類的潔面，取適量潔面產(chǎn)品輕輕按摩臉部，再用溫水徹底沖洗干凈;偏干皮膚可僅用清水洗臉，偏油皮膚根據(jù)出油情況決定清潔次數(shù)，一天通常不超過兩次;最后，不論采用何種清潔方式，洗臉后一定要用干毛巾或洗臉巾擦拭。

藍藍：呵，洗個臉還這么多講究啊。那怎樣保濕才科學?

金金：針對不同人群的保濕，首先需要考慮的是膚質(zhì)，油性皮膚選擇輕薄的保濕乳液，干性皮膚選擇滋潤度高的面霜;其次是皮膚的生物節(jié)律，夜間較白天而言經(jīng)皮失水量更多，因此夜間可選擇質(zhì)地更厚重、保濕性更強的產(chǎn)品，或者疊加使用幾種保濕產(chǎn)品;最后是考慮環(huán)境，根據(jù)溫濕度選擇合適質(zhì)地的產(chǎn)品。

藍藍：好吧，這一個坑我也踩了，那最后防曬怎么搞?

金金：正確的使用方法對于防曬效果事半功倍。我們需在出門前15-30分鐘將防曬霜涂抹于面部和其他暴露部位，面部通常取一硬幣大小量產(chǎn)品，由內(nèi)而外按壓涂抹，并且隨著時間的推移，應適量補涂防曬，尤其是在運動、出汗后。但要記住一點，任何防曬霜都需要使用潔面或卸妝產(chǎn)品清潔。

藍藍：明白了，我們都應根據(jù)自身的皮膚類型和需求選擇適合的護膚品，護膚小白們應當學會斷舍離，從基礎護膚開始著手。

信息來源：江蘇省藥監(jiān)局審評中心、市局特殊食品和化妝品安全監(jiān)督管理處