如果只是喝水，維生素和礦物質(zhì)的補充就不足，因此如果喝一些鮮榨的果汁，就能很好的補充所需要的營養(yǎng)素了。

　　今天我們就來學習一款鮮榨果汁的做法。這款果汁的名字就叫奇異果的夏天吧。

　　食材：兩個奇異果、中等大小的蘋果四個

　　工具：榨汁機1臺、攪拌機1臺

　　做法：1、蘋果洗干凈;獼猴桃洗干凈，把外皮上的毛毛用刷子去掉，削去頭和尾，備用。

　　2、蘋果先用榨汁機榨汁，蘋果汁倒入攪拌機的攪拌器。

　　3、把奇異果切兩半放入蘋果汁中，進行攪拌。奇異果的量可以根據(jù)自己的喜好加入適量。

　　4、攪拌好后倒入杯中，半小時內(nèi)喝完。蘋果含有豐富的多酚，很容易被氧化，雖然加入富含維生素C的奇異果，變色減緩，但是為了不損失過多的營養(yǎng)，還是現(xiàn)喝現(xiàn)榨最好。

　　口感：這款果汁酸甜可口、清鮮宜人、細滑清爽。