【導(dǎo)讀】補(bǔ)鈣補(bǔ)出腎結(jié)石，在我們身邊很多朋友都會出現(xiàn)缺鈣的情況，不論大人還是小孩，大家都會說缺鈣的話那就一定要補(bǔ)鈣，其實(shí)并不都是這樣的，我們不能盲目的去補(bǔ)鈣，有朋友就因?yàn)檠a(bǔ)鈣補(bǔ)出了腎結(jié)石，那么怎樣才能正確補(bǔ)鈣，吃什么東西補(bǔ)鈣，下面就和小編一起去看看吧！
補(bǔ)鈣補(bǔ)出腎結(jié)石
朱小姐前段時間遭遇車禍，小腿骨折躺了一個多月。愛女心切的媽媽除了天天熬骨頭湯外，還買回一大堆補(bǔ)鈣保健(保健食品)品，督促著女兒按時服用。一個多月后，朱小姐拆石膏下地走動了，此時卻發(fā)現(xiàn)自己腰酸背痛，小便還有血色，大驚失色的朱媽媽趕緊詢問主診的醫(yī)生。醫(yī)生細(xì)一檢查，才發(fā)現(xiàn)朱媽媽自作主張給女兒補(bǔ)鈣，補(bǔ)出了腎結(jié)石。
醫(yī)生介紹說，朱媽媽是典型的好心辦壞事，想女兒早日康復(fù)卻又添了新病。其實(shí)，除了患了骨質(zhì)疏松癥的老年患者外，骨折病人根本不需要特別補(bǔ)鈣，一般正常飲食所攝入的鈣鹽就能滿足生理上的需要。因?yàn)�，骨折的發(fā)生多由創(chuàng)傷或其他病因所致，并非由肌體缺鈣引起。
相反，在骨折發(fā)生后，骨折的斷端還會釋放出大量的鈣質(zhì)。同時，由于傷者長時間臥床，很容易造成全身或局部骨骼廢用性脫鈣，這些游離鈣被吸收入血，使血鈣含量增高，腎臟代謝負(fù)擔(dān)增大。而朱媽媽更火上澆油(油食品)地讓朱小姐服用大量鈣劑，尿液高鈣，便成了朱小姐腎結(jié)石的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
但在以下兩種情況，可以并且必須適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
其一是老年性骨質(zhì)疏松癥。成年人的骨骼總量以每年1%的速率遞減，其它礦物質(zhì)以及骨基質(zhì)也同時減少，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，強(qiáng)度和剛度下降。有些人平地跌倒或僅僅是扭傷，便可能引起骨折。這類骨折，除了一般的治療措施外，還要補(bǔ)充鈣質(zhì)，治療骨質(zhì)疏松癥。
其二是曾經(jīng)做過胃大部切除手術(shù)的病人，這些病人骨折后如不補(bǔ)充鈣，骨骼可能長不快，長不牢。補(bǔ)鈣過量抑制鐵(鐵食品)的吸收，醫(yī)生介紹說，“過猶不及”，有人以為補(bǔ)鈣越多越好，其實(shí)骨折后的患者按說明書服用便已足夠。維生素D會促進(jìn)鈣的吸收，很多人補(bǔ)鈣時都會選擇鈣與維生素D合一的制劑。于是，過量地補(bǔ)充鈣片，就可能會導(dǎo)致維生素D過量。過量維生素(維生素食品)D不但會加速骨骼鈣化，還可能導(dǎo)致高鈣血癥，從而誘發(fā)一系列神經(jīng)肌肉紊亂等中毒癥狀。
此外，許多不合格的鈣制劑還可能含有鉛、砷以及其它調(diào)色、調(diào)味劑等物質(zhì)，長期食用會導(dǎo)致蓄積毒性。而由于元素之間相互拮抗作用，鈣過量可抑制鐵的吸收，也降低鋅的利用率。鈣過量還會引起便秘和低血壓等疾病。黃東生教授說，其實(shí)骨折后的護(hù)理包括以下幾個方面：
一是骨折后應(yīng)選擇正確的治療方法。
二是影響骨折愈合的因素很多，包括年齡、營養(yǎng)狀況，骨折段的血液供應(yīng)，骨折固定的情況，是否合并其它疾病等因素。如排除了其它影響骨折愈合的因素則注意全面均衡的營養(yǎng)就已足夠。
三是不同部位骨折的愈合時間是不一樣的，應(yīng)注意根據(jù)固定的情況決定負(fù)重或活動的時間，應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，骨折病人應(yīng)該按照醫(yī)師的醫(yī)囑定期復(fù)查骨折愈合情況，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。
正確補(bǔ)鈣有處方，補(bǔ)鈣有以下幾個方面
1、乳類。每日一支牛乳(250ml)就可以提供250mg鈣。乳及乳類制品中鈣含量和吸收率均高，是人們膳食鈣的主要和最好來源。
2、蝦皮。一種小蝦的品種，鈣含量高。水產(chǎn)品含豐富的鈣質(zhì)，尤其是可以連骨一起吃的小蝦、小魚等。
3、豆制品、綠葉蔬菜(蔬菜食品)。如甘藍(lán)菜、花椰菜因含鈣豐富且含草酸少，是鈣的較好來源。菠菜雖含較高的鈣但同時含有較高的草酸，不易被人體吸收和利用。
4、日照。太陽中的紫外線可以使皮膚生成維生素D，這種天然維生素D，既不會過量，還可以很好地促進(jìn)鈣的吸收。
5、運(yùn)動(運(yùn)動食品)。促進(jìn)骨密度致密，排列更規(guī)律，促進(jìn)鈣的吸收。
6、鈣制劑及含有維生素D的制劑。根據(jù)需要可以適當(dāng)補(bǔ)充，例如食欲差，孕婦(孕婦食品)乳母、老年人、生長發(fā)育快而又偏食的小孩。
肋骨骨折的飲食禁忌
1、忌多吃肉骨頭
若骨折后大量攝入肉骨頭，會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào)，會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。
2、忌偏食
骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力，而機(jī)體修復(fù)組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素。
3、忌食不易消化的食物
骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，往往食欲不振。所以，食物既要營養(yǎng)豐富，又要容易消化，宜多吃水果、蔬菜。
4、忌少喝水
臥床的骨折患者行動十分不便，因此喝水少，以減少小便次數(shù)，這樣患者活動少，腸蠕動減弱，容易引起大便秘結(jié)。所以，臥床骨折患者想喝水就喝。
5、忌過多食用白糖
大量攝取白糖后，將引起葡萄糖的急劇代謝，堿性的鈣、鎂、鈉等離子便參加中和作用，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗，將不利于骨折患者的康復(fù)。
肋骨骨折的預(yù)防
�、倮夏耆说墓琴|(zhì)含鈣少，骨質(zhì)疏松，脆性大，應(yīng)盡量避免外傷，一些輕微的外力有時也可引起肋骨骨折。
�、诩訌�(qiáng)勞動防護(hù)，注意保護(hù)措施。
③適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，增加骨質(zhì)的承受力，增強(qiáng)體質(zhì)。
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