原標(biāo)題：醋中加一寶，大病小病全趕跑，補腎排毒身體棒，90歲都不會老！　　

大家說到醋，沒有人會陌生。它是我們生活最常見的一種調(diào)味品之一，非常受人們的喜愛，炒菜、炒飯都要通過放醋進(jìn)行調(diào)味。但是醋雖然常見，它的營養(yǎng)卻不比那些昂貴的保健品差，將它與合適的食物進(jìn)行搭配，就能起到意想不到的效果。不僅可以美容養(yǎng)顏，還能排毒補腎，治療疾病。

資料圖

一、醋+雞蛋

將雞蛋洗凈后放入容器中，倒入原香醋,密封48小時,待蛋殼軟化,僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時,啟封,用筷子將蛋皮挑破,將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻,再放置24小時后即可服用�？烧{(diào)整與彌補人體營養(yǎng)狀況，改善和提高新陳代謝水平，增強體質(zhì)。

二、醋+大蒜

洗干凈的大蒜去皮后，在水里泡一晚上，第二天濾干加上適量的醋，放上一個半月就能吃了，每次3瓣就行。醋和大蒜配合著吃的，不僅能解熱散寒，讓身體免疫力大大加強，還能預(yù)防感冒。

三、醋+姜

把生姜切成薄片放進(jìn)密封罐，加滿醋之后，密封放在陰涼通風(fēng)的地方。姜、醋的結(jié)合真的非常棒，不僅能預(yù)防脫發(fā)，還能養(yǎng)胃、瘦身，讓人體的陽氣更加旺盛，補腎功功效也翻倍。

不過除了醋之外，我們生活中還有食物對身體好處也很大，它們不僅營養(yǎng)豐富，還能預(yù)防疾病，補腎養(yǎng)顏，千萬別錯過。

紅酒

睡眠不好的人，那紅酒就是你的首選，可以治療失眠。另外，女性每天晚上喝點紅酒，可以美容養(yǎng)顏，排出身體毒素，而對于男人來說，還有激發(fā)身體能量，補腎壯陽的功效。

核桃

含有豐富的多不飽和脂肪酸、維生素E、抗氧化物質(zhì)等，每天堅持幾顆，不僅滋潤五臟，還能安神補腦。

夏威夷果

夏威夷果不飽和脂肪酸含量高，既能補腎，又能預(yù)防心血管疾病，還能促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)排便、排毒，對便秘有很好的治療效果。

海參

年紀(jì)越大，腎也會跟著衰老。大家在平時的飲食中可以多吃點海參，它含有的很多元素都對改善和調(diào)理女性內(nèi)分泌，促進(jìn)男性腎功能有很大幫助，豐富的膠原蛋白也是抗衰老的好東西哦。

黑芝麻糊

經(jīng)常早上沒時間吃早餐的朋友，可以買上一罐黑芝麻核桃粉。早上泡一杯黑芝麻糊，會有飽腹感，而且頭發(fā)早白、腎虛疲勞、腸胃不通的人每天吃點黑芝麻糊，滋養(yǎng)效果是非常好的。

三文魚

經(jīng)常食用三文魚的朋友都了解，三文魚口感細(xì)膩，脂肪含量少，是一種非常健康的食物。經(jīng)常食用能降低肌肉腫痛、幫助肌肉修復(fù)，并且還能抑制皮質(zhì)醇。