原標(biāo)題：糖尿病防治兩招 飲食調(diào)整有講究

糖尿病是中老年人都會(huì)出現(xiàn)的疾病，特別是對于糖尿病患者來說治療方法確實(shí)是不少，但是有的時(shí)候很容易采取錯(cuò)誤的方法進(jìn)行治療的，有的人會(huì)通過飲食來控制，那么治療糖尿病的方法是什么呢，簡單的了解一下。

糖尿病治療方法

糖尿病的藥物治療。在飲食、運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖達(dá)標(biāo)的情況下，適當(dāng)選用口服降糖藥或胰島素，并同時(shí)控制好血脂、血壓、血黏度。聽野廣告的宣傳，多與�？漆t(yī)生聯(lián)系，科學(xué)治療糖尿病。

糖尿病的治療方法還包括糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療。長期堅(jiān)持適量的鍛煉，而增加熱量的利用和胰島素的敏感性。我們強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)有氧不是單單可以呼吸氧氣就行，而是既要達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，又要避免過度運(yùn)動(dòng)，對人體造成傷害。具體來講青年人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到每分鐘120次以上，老年人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到每分鐘100次以上，并且持續(xù)30分鐘，每周至少5次。我們做過臨床實(shí)驗(yàn)，長期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)的人，平均血糖就可以下降2-3mmol/L。

糖尿病防治措施

一宣傳教育由于約有半數(shù)以上的早期患者并無癥狀或癥狀輕微，常不能及時(shí)確診和得到防治，因而要大力開展糖尿病宣傳教育，讓已確診的患者了解糖尿病并逐漸熟悉飲食，運(yùn)動(dòng)，用藥和尿糖、血糖監(jiān)測等基本措施的綜合治療原則，配合醫(yī)務(wù)人員提高控制質(zhì)量；讓50歲的對象，尤其是前述高危對象，每年做一次餐后2小時(shí)的血糖篩選檢查，使無癥狀的患者盡多盡早得到確診和防治。教育內(nèi)容中尚需包括長期堅(jiān)持飲食治療的重要意義，尿糖和血糖儀檢測方法，必須注意胰島素治療者，還應(yīng)學(xué)會(huì)無菌注射法，低血糖反應(yīng)及初步處理等。

二飲食治療適當(dāng)節(jié)制飲食可減輕β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，對于年長、體胖而無癥狀或少癥狀的輕型病例，尤其是血漿胰島素空腹時(shí)及餐后不低者，往往為治療本病的主要療法。對于重癥或幼年型Ⅰ型、或脆性型病者，除藥物治療外，更宜嚴(yán)格控制飲食。飲食中必須含有足夠營養(yǎng)料及適當(dāng)?shù)奶�、蛋白質(zhì)和脂肪的分配比例。

飲食調(diào)整需正確

說到飲食調(diào)整，臨床上，常有糖尿病患者抱怨，自己已經(jīng)吃得很少，但血糖值還是居高不下。其實(shí)，不要以為吃得很少，血糖就能自動(dòng)降下來，因?yàn)槿说纳眢w有自然保護(hù)作用，長時(shí)間攝取不到能提供足夠糖分的食物，就會(huì)啟動(dòng)其他升糖激素，促進(jìn)肝糖原分解，如此血糖也不會(huì)降低。相反，饑餓之后的暴飲暴食還會(huì)造成血糖突然升高，給身體帶來更大危害。建議的做法是，要均衡糖尿病飲食，還有注意飯菜的質(zhì)量，各方面營養(yǎng)全面吸收，盡量選擇全麥類食物避免精細(xì)加工的食物。

此外，糖尿病患者還要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會(huì)加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補(bǔ)鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病癥狀。不僅如此，糖尿病患者還要重視補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B和維生素C，減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，因此糖尿病患者可以適當(dāng)吃些魚、奶、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。