原標(biāo)題：飲水增多預(yù)示糖尿��？預(yù)防有三招

任何一種疾病都不是空穴來(lái)風(fēng)，也就是說(shuō)在發(fā)病期，任何一種疾病都是有警示的，糖尿病也是如此，那么初期糖尿病有哪些警示呢？為了讓大家及早的警惕到糖尿病，下面我們一起來(lái)看一下，關(guān)于初期糖尿病有哪些警示。如何預(yù)防糖尿病呢？

糖尿病早期警示的4個(gè)信號(hào)

視力模糊：視力模糊是最常見(jiàn)的糖尿病的早期癥狀，因?yàn)榉克疂B透壓受血糖的調(diào)節(jié)，血糖高，房水滲透壓隨之升高，導(dǎo)致視力模糊。

飲量增大：發(fā)現(xiàn)自己飲食量較前增多可是又總感覺(jué)吃不飽，還想吃。與此同時(shí)，身體卻日漸消瘦，全身感覺(jué)疲乏無(wú)力。喝水量增多，然而仍然難以解除口渴的現(xiàn)象，此外尿量因?yàn)轱嬎�增多也隨之增多。

飲水增多：因?yàn)榛颊叩哪蛉找嬖龆�，使得水分丟失的非常多，細(xì)胞內(nèi)脫水現(xiàn)象嚴(yán)重，高血糖指標(biāo)加重，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴而多飲。

腹瀉與便秘：糖尿病，可引起內(nèi)臟神經(jīng)病變，造成胃腸道的功能失調(diào)，從而出現(xiàn)頑固性的腹瀉與便秘，使用抗生素治療通常還會(huì)沒(méi)有效果。

糖尿病預(yù)防有3招

糖尿病的預(yù)防很簡(jiǎn)單，主要可以分為三個(gè)方面：

1、篩選出糖耐量受損

糖耐量受損的人群包括肥胖、中老年、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、代謝綜合征的臨床特征，尤其是有心血管疾病者應(yīng)該列入糖耐量受損的高危人群。積極地、有效的從從人群中檢出糖耐量受損十分重要，尤其是肥胖和上年齡的人群，定期的健康體檢（測(cè)空腹血糖、餐后血糖或者進(jìn)一步的OGTT實(shí)驗(yàn)）非常重要。年輕人給爸媽買(mǎi)一臺(tái)血糖儀也非常不錯(cuò)，節(jié)假日抽空測(cè)測(cè)爸媽的空腹血糖和餐后血糖就可以了。

2、生活方式干預(yù)

對(duì)已經(jīng)檢查出的糖耐量受損者，應(yīng)幫助制定合理健康的平衡飲食十分重要，尤其對(duì)肥胖患者應(yīng)給與低脂肪、低飽和脂肪、高膳食纖維、低熱量的飲食，并持之以恒的運(yùn)動(dòng)，使體重盡可能降低到正常范圍，特別是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)使腹部脂肪減少，這是預(yù)防糖尿病最基本的措施。

3、藥物干預(yù)

生活方式干預(yù)對(duì)改變糖耐量受損的效果有限，且難以長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以藥物干預(yù)也是關(guān)鍵，用作糖耐量受損干預(yù)治療的藥物應(yīng)該符合以下條件，比如能改善糖耐量，不引起低血糖；至少不升高，最好能降低血漿胰島素水平；不刺激胰島β細(xì)胞，不增加其負(fù)擔(dān)，避免其功能提早衰退；能改善血脂異常；不增加體重；安全等等。