原標(biāo)題：四種營養(yǎng)劑防乳癌

　　預(yù)防乳腺癌，除了多吃果蔬等健康食品、積極鍛煉和避開污染之外，控制炎癥也很關(guān)鍵。美國Newsmax新聞網(wǎng)健康頻道刊出了美國天然健康專家切瑞爾梅耶斯博士總結(jié)的“4大最強抗乳癌補劑”。

　　姜黃素。它具有很強的抗炎性，可阻止癌細(xì)胞形成，殺死現(xiàn)有癌細(xì)胞，并防止其轉(zhuǎn)移。常見調(diào)味品姜黃根粉的姜黃素含量為5%，而姜黃素補劑中含量更高，抗癌效果更好。

　　石榴籽油。一項細(xì)胞研究發(fā)現(xiàn)，石榴籽油中的石榴酸具有顯著抗癌作用，對乳腺癌細(xì)胞擴散（增生）的抑制效果非常好。

　　葡萄籽提取物。葡萄籽富含低聚原花青素，該物質(zhì)具有強抗氧化活性和抗癌功效。多項細(xì)胞研究發(fā)現(xiàn)，它富含芳香酶抑制劑，可阻止酶將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，而雌激素過量會增加乳腺癌風(fēng)險。另外，它還有助于抑制三陰性乳腺癌細(xì)胞的擴散轉(zhuǎn)移。

　　維生素D3。研究表明，超過75%的乳腺癌幸存者缺乏維生素D，而高水平的維生素D可進入乳腺癌細(xì)胞，促使癌細(xì)胞凋亡，使乳腺癌風(fēng)險降低50%。因此，除了每天曬太陽15~30分鐘之外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補充維生素D。