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蒜黃,最干凈的蔬菜

西南大學(xué)食品科學(xué)學(xué)院副教授  常 徽

 蒜黃大多種在大棚里,少有塵土,且生長(zhǎng)過(guò)程中不需要農(nóng)藥。蒜黃的成長(zhǎng)主要依靠母蒜的營(yíng)養(yǎng),因此種植過(guò)程中也不需要施肥。 據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的菜農(nóng)講述,灌溉蒜黃的水也不能太臟,否則蒜黃容易枯萎。

 作為大蒜的幼苗,蒜黃同樣含有大蒜素,具有一定的降糖減脂、促進(jìn)消化、防癌抗衰老等功效。由于蒜黃的一生均處于無(wú)光的環(huán)境中,因此剛收獲的蒜黃葉片呈鵝黃色,嫩莖也很潔白,看上去讓人很有食欲。其香味濃郁,鮮嫩可口,與雞蛋、豬肉、蝦仁同炒都是常見做法。但炒菜時(shí)不宜過(guò)爛,以免大蒜素和營(yíng)養(yǎng)成分被破壞,保健作用降低。

 由于蒜黃和韭黃的栽培方法、外形、口感、氣味等有許多相似之處,很多人容易把兩者混淆,其實(shí)它們是兩種不同的植物。大家可通過(guò)以下兩個(gè)方法進(jìn)行判斷:一聞,韭黃具有特殊的刺鼻氣味,蒜黃有一股蒜香味;二看,韭黃的莖是扁平的,蒜黃則是圓的!

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