美國中學(xué)生的1000米跑能跑多快，跳遠(yuǎn)能跳多遠(yuǎn)，體育課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度又有多大?中國和美國學(xué)生的體質(zhì)健康是否在同一起跑線上?未來，這些數(shù)據(jù)可能都會(huì)有答案。昨天，南師大召開2015年南京青少年體質(zhì)健康國際會(huì)議，并為“中美青少年體質(zhì)健康教育研究中心”揭牌。

會(huì)議中有調(diào)查顯示，南京市區(qū)8所小學(xué)的學(xué)生大課間活動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)量。此外，江蘇省正在醞釀新一輪高考改革方案中，將體育納入高中學(xué)業(yè)水平測試。

小學(xué)生大課間活動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院的師生今年3月至6月做了一項(xiàng)調(diào)查，檢測學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。他們選取南京主城區(qū)的8所小學(xué)，每所學(xué)校抽取二年級和五年級的學(xué)生，每個(gè)年級各抽取一班，男女生各10人，最終選出320個(gè)學(xué)生佩戴三維加速度計(jì)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些小學(xué)生的大課間體育活動(dòng)大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量為0，小強(qiáng)度和極小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量分別為28.8%、58.88%。

“現(xiàn)在南京小學(xué)的課間操項(xiàng)目很多，例如拉拉操、健美操、花式跳繩、武術(shù)、網(wǎng)球操等。但有的學(xué)校場地不夠，孩子們只能在原地做操;有的舞蹈編排得節(jié)奏不夠快，達(dá)不到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。”南師大體科院副院長史曙生說。

團(tuán)隊(duì)成員苑笑則發(fā)現(xiàn)，這些項(xiàng)目趣味性不夠，學(xué)生難以完全投入，動(dòng)作不規(guī)范，所以達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果。

“半小時(shí)的課間操，至少要保持10-20分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，才會(huì)有效。”史曙生說，所謂中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，就是有輕微的喘息感，微微有些冒汗。苑笑則建議，家長可以和孩子多做親自游戲，“例如，下班后，可以帶孩子一起跳繩，跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。”

中美將聯(lián)合研究青少年體質(zhì)健康

美國“有氧運(yùn)動(dòng)之父”庫珀曾任美國總統(tǒng)小布什的私人醫(yī)生，他創(chuàng)建的庫珀研究中心，近年來一直監(jiān)測美國青少年體質(zhì)健康數(shù)據(jù)。昨天上午，庫珀研究中心和南師大合作，創(chuàng)建“中美青少年體質(zhì)健康教育研究中心”。“中心成立后，將引進(jìn)最先進(jìn)的促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的手段。”南師大體科院院長儲志東說，目前，中國中小學(xué)生的體育課偏重競技項(xiàng)目，現(xiàn)有的評價(jià)方式忽視了體育的重要性，體育還遠(yuǎn)沒有上升為未來的生活方式。

在會(huì)上，現(xiàn)代快報(bào)記者獲悉，江蘇省正醞釀新一輪高考改革方案中，將體育納入高中學(xué)業(yè)水平測試。今年9月，國家體育總局曾發(fā)布報(bào)告稱，與中學(xué)生相比，大學(xué)生相關(guān)體育成績持續(xù)下滑。

相關(guān)知情人士表示，在江蘇高中學(xué)業(yè)水平測試體系中，體育將作為一項(xiàng)通過性的測試，促使學(xué)生和學(xué)校重視學(xué)生體質(zhì)健康，將有可能從2017年入學(xué)的高一考生開始改革。

中國孩子對運(yùn)動(dòng)信心不足

“研究顯示，美國中、小學(xué)生分別有80%和87%對體育課有熱情，有85%和86%的學(xué)生對體育課有興趣，中國的學(xué)生雖然認(rèn)為體育課也很重要，但對于能不能完成這些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還缺乏自信。”美國北卡羅萊納大學(xué)體育系的終身教授、美國國家體育科學(xué)院院士陳昂說，讓學(xué)生動(dòng)起來容易，但關(guān)鍵是要有持續(xù)性，所以，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和提高健身知識很重要。

在自己的課堂上，他曾經(jīng)將體育館布置成人體的形狀，小孩子就像血細(xì)胞一樣，在場地里到處跑。更重要的是，每次體育課，陳昂會(huì)給孩子們留作業(yè)。他曾經(jīng)設(shè)計(jì)了一個(gè)游戲，讓孩子們分成兩組，一組是“建設(shè)者”，一組是“拆遷者”。每個(gè)孩子都分到3個(gè)杯子，“建設(shè)者”一組要在最快的時(shí)間內(nèi)將3個(gè)杯子搭成一個(gè)立體的三角形，而“拆遷者”需要將3個(gè)杯子套在一起變成一組，結(jié)果孩子們忙碌得滿場飛。

這節(jié)課陳昂給學(xué)生們留的問題是，“什么是最大心率區(qū)間”，而在這個(gè)游戲中，孩子們每做完一次，都要測試一下心率，直到達(dá)到最大心率區(qū)間。“這讓孩子意識到，要達(dá)到這個(gè)區(qū)間，需要多大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。”(金鳳)

來源：現(xiàn)代快報(bào)