俗話說，“一場秋雨一場寒”。十一過后，由熱轉(zhuǎn)涼的換季天氣讓很多朋友出現(xiàn)“鼻塞流涕，咽喉疼痛”等癥狀，而這正是秋季感冒的典型表現(xiàn)。那么，感冒可能會通過哪些物品傳播呢?感冒又該如何預(yù)防呢?感冒了，又該如何盡早擺脫呢?下面，就一起來看看吧。

 感冒了先分清類型

 普通感冒和流感不一樣：

 感冒一般分為普通感冒和流行性感冒，普通感冒多是由鼻病毒、冠狀病毒等少數(shù)合并細(xì)菌感染引起，往往個別出現(xiàn);而流行性感冒也就是流感，又分為甲型、乙型、丙型三型，是由流感病毒引起，常有明顯的流行性、較強(qiáng)的傳染性，容易引起暴發(fā)性流行。二者癥狀差異明顯，普通感冒起病相對較慢，有咽干、咽癢、咽喉腫痛，聲音嘶啞、咳嗽等癥狀，一般5到7天便可緩解或痊愈。流行性感冒則癥狀相對急重，還伴有高熱、頭疼、全身乏力，關(guān)節(jié)酸疼等明顯特征，發(fā)燒一般會持續(xù)2到3天甚至更久。

 風(fēng)寒感冒風(fēng)熱感冒不一樣：

 每個家庭的常備藥箱都有各種各樣的感冒藥，一般家庭多使用一些治療感冒的中成藥，可是有時候感冒吃了藥不見好反而癥狀加重，這是什么原因呢?這還要從對癥用藥說起，中醫(yī)對感冒有風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的區(qū)分，中成藥治療感冒自然也分別針對風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒，不區(qū)分感冒的類型盲目吃藥，藥不對癥，不僅不能治療感冒可能還會加重感冒癥狀，延長感冒病程。

 風(fēng)寒感冒指因受涼而引起的感冒，風(fēng)寒感冒者往往怕寒怕風(fēng)，咳嗽多痰，鼻塞流清鼻涕，無舌苔或薄薄白色舌苔，全身酸痛，其主要特征是怕冷畏風(fēng)。風(fēng)熱感冒則是由風(fēng)熱犯表引起，通常表現(xiàn)為發(fā)熱重，咽喉腫痛，多黃色鼻涕，舌邊泛紅，易口渴喜冷涼飲品。針對風(fēng)寒感冒，應(yīng)選用首要功能為疏風(fēng)散寒的藥物，而針對風(fēng)熱感冒可以選用清熱解毒的中成藥。

 怎樣盡早擺脫感冒

 除了正確認(rèn)識感冒發(fā)病全過程分階段區(qū)別用藥，在感冒早期，患者還可以自行選一些小藥材，加速感冒病程變換，快速有效治愈感冒。

 風(fēng)寒感冒：感冒前期可以用香菜、蔥白或生姜煮水喝，達(dá)到解表散寒的作用。

 風(fēng)熱感冒：可選用板藍(lán)根或清熱解毒的中成藥。

 上工治未病，比起亡羊補(bǔ)牢，我們更要注意未雨綢繆。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，這是強(qiáng)調(diào)要增強(qiáng)人自身的抵抗力，凝聚正氣，邪難侵正，自然能抵御疾病的侵襲，作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，少食辛辣，適當(dāng)運(yùn)動，都可以提高防御感冒等疾病的能力。同時，在感冒盛行的季節(jié)注意個人防護(hù)，避免到人多空氣不流通或是流行性感冒頻發(fā)的地區(qū)，最大程度降低感冒風(fēng)險，保護(hù)自己。

 另外，很多人認(rèn)為輕微感冒不用吃藥，扛扛就過去了，這種想法并不值得提倡，每個人的體質(zhì)不同，抵抗力不同，同樣面對感冒，身體強(qiáng)壯者也許稍加注意，感冒病程就能很快結(jié)束，身體痊愈快，而一些抵抗力不強(qiáng)正氣不足，尤其是小孩和老人，不及早治療，可能會加重病情，延長病程，甚至引起其他疾病，會危及生命，所以，一旦感冒要體會癥狀分清類型，小孩子和體弱的老年人，盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)治療，尤其在這個季節(jié)的感冒還存在“秋燥”和“脾胃伏熱”的問題，這種情況不妨及早就醫(yī)，可以有效治療感冒的各種不適癥狀。

 感冒會通過這些物品傳播

 電燈開關(guān)和門把手

 病菌可以通過接觸傳播。美國弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究顯示，病毒經(jīng)常隱藏在經(jīng)常觸摸，且很少被清洗的地方，如門把手和電燈開關(guān)。

 水杯

 很多人都知道不能和生病的家人共用杯子，卻鮮少有人知道摸過杯子后也要洗手。發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上的一項研究表示，有一半的人在摸過感冒患者的杯子后被傳染了。

 電視遙控器

 我們用電視遙控器前，并不會特意洗手，使它成了病菌“大本營”。美國亞利桑那大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院環(huán)境生物學(xué)家凱利·雷諾茲建議，每周用消毒劑擦拭遙控器，以清除細(xì)菌和病毒。

 水龍頭手柄

 美國微生物協(xié)會進(jìn)行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有39%的人在咳嗽或打噴嚏后洗手。感冒病毒可以在堅硬、無孔的表面(如金屬或塑料)上存活幾天，流感病毒可存活長達(dá)24小時。

 毛巾和浴巾

 病毒能在潮濕的織物上多存活一段時間，所以不要和患者共用毛巾或浴巾。

 牙刷架

 感冒患者每次用牙刷，都會將病菌傳播到上面。如果家人共用一個牙刷架，病菌就有可能散播開來。當(dāng)有家庭成員感冒時，最好把每個人的牙刷分開放置。

 筆

 感冒病毒能在塑料表面上存活幾個小時甚至幾天。因此，在感冒肆虐的季節(jié)，筆也會成為病毒的傳染源。如果有咬筆的習(xí)慣，傳染幾率更大。

 遠(yuǎn)離秋季感冒，做好這三件事

 秋季預(yù)防感冒第一件事：秋季氣溫變化往往突然且迅速，早晚溫差較大。天氣冷了，但很多人仍然身著短袖、裙裝等，不及時添加衣物是導(dǎo)致風(fēng)寒感冒的主要原因。還有的患者喜涼怕熱，即所謂“貪涼”，雖然氣溫已經(jīng)明顯降低，但仍然要開空調(diào)把室溫調(diào)至很低，甚至食入大量冷飲等，也會誘發(fā)感冒。因此秋季預(yù)防感冒的第一件事，就是根據(jù)氣溫變化情況及時添加衣物。

 秋季預(yù)防感冒第二件事：秋季天氣秋高氣爽，降水量減少，天氣變得干燥。在干燥的情況下，呼吸道黏膜的抵抗力會明顯下降，也容易感染病毒和細(xì)菌，誘發(fā)感冒、急性支氣管炎等呼吸道感染性疾病。所以秋季預(yù)防感冒的第二件事，就是多飲水，保持呼吸道黏膜濕潤，這樣可以保持呼吸道抵御細(xì)菌和病毒的能力。除了多飲水外，秋季水果豐富，也可通過食用水果來增加水分?jǐn)z入。但要注意的是，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于“攝入維生素C來預(yù)防感冒”的說法是不正確的�，F(xiàn)已經(jīng)證明：大量口服維生素C并不能預(yù)防感冒，正常飲食攝入的維生素C已足夠保持身體的抵抗力，多服用只會增加毒性。

 秋季預(yù)防感冒第三件事：普通感冒，雖然不像流行性感冒那樣具有極強(qiáng)的傳染性，但在一定范圍內(nèi)也可能存在病毒的擴(kuò)散和傳染。因此秋季預(yù)防感冒的第三件事，就是預(yù)防病毒感染。病毒相互傳染的最重要的途徑，是通過空氣中的飛沫傳播，飛沫來自于患者噴嚏中的分泌物液滴。這些含有病毒的液滴可以通過患者噴嚏而被噴射到很遠(yuǎn)的地方和很大的范圍，并且可以在空氣中長時間飄浮。一旦被健康人吸入后，就會在呼吸道黏膜上沉積下來，感染病毒。除飛沫外，感染病毒的另一途徑是通過手的接觸傳播。含有患者感冒病毒的分泌物可能沾染到患者的手上，然后通過握手或接觸患者接觸過的物品，將病毒傳播給健康人，從而造成感冒病毒的擴(kuò)散等。不過，在流通的空氣環(huán)境下病毒存活的時間很短，因此保持室內(nèi)空氣的流通非常重要。其次，勤洗手以及在感冒多發(fā)的時間內(nèi)使用一定濃度的消毒劑擦拭物品表面，也是預(yù)防感冒的重要手段。

 受寒后開始打噴嚏，怎么辦?

 告訴大家一個最簡單的方法，就是趕快到太陽地里曬，讓自己重新出汗，這樣會有一定的比率就地解決問題。

 另外一個好的方法，就是一旦感覺受寒了，打噴嚏了，可以用懷山藥熬點(diǎn)水喝，它可以大補(bǔ)脾肺之氣，令氣血循環(huán)順暢。因此，趁熱喝下去，有發(fā)汗的作用，散寒效果非常好。