天然的水果、蔬菜等植物，甚至陽光和空氣，都充滿了來自大自然的能量。只要能充分利用這些能量，你不僅能解決生活中的各種健康小困擾，還能幫細(xì)胞提高免疫力，甚至減輕精神壓力。

1、用蜂蜜消炎

蜂蜜不僅營養(yǎng)美味，還可以代替“創(chuàng)可貼”的功效喔！

當(dāng)皮膚上出現(xiàn)小傷口時(shí)，你完全可以在傷口上涂抹一點(diǎn)高濃度的蜂蜜來應(yīng)對。

健康專家說，這是因?yàn)榉涿壑杏幸环N特殊的酶成分和抗氧化劑，具有消炎的功效，能在傷口表面形成保護(hù)層，防止傷口感染，同時(shí)還能加速傷口愈合。

2、用香蕉皮止癢

香蕉吃完了，香蕉皮可別著急扔掉，用它來涂抹被蚊子叮的包包，能有效止癢。

3、用耳廓穴位排毒

你的耳廓上布滿了全息反應(yīng)穴，這些穴位對應(yīng)著你全身的臟腑器官。

因此，只要你每天一有時(shí)間就按摩整個(gè)耳廓，就能發(fā)揮相當(dāng)于全身按摩的功效，不僅能激活全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，促進(jìn)代謝廢物排出，更能激活每一個(gè)臟腑細(xì)胞，讓臟腑器官主動(dòng)運(yùn)動(dòng)起來，增強(qiáng)自身活力和免疫力。

特別提醒你，在按摩耳廓之前，可以先將雙手搓熱，幫耳廓做熱敷，熱敷2分鐘左右，再開始按摩，這樣按摩的效果會(huì)更好。

4、用檸檬味提神

英國的最新研究證實(shí)，檸檬的味道真的非常提神！

專家說，檸檬中的香味成分可以增加去甲腎上腺素的分泌，使人的情緒變得振奮起來。

5、用陽光叫醒

夜晚睡覺前拉開窗簾，或者給臥室換一副能透光的輕薄窗簾。

讓自己每天清晨在陽光中自然醒來，用陽光的亮度和熱度代替鬧鐘。

這樣用陽光把自己叫醒，你不僅能一整天都擁有好心情和好體力，還能促使大腦中生成新的神經(jīng)循環(huán)，讓你在晚上擁有更高質(zhì)量的睡眠。

6、用西紅柿去黑頭

先把熟透的西紅柿果肉攪碎，然后加入一匙海藻粉拌成糊狀。

現(xiàn)在，再用糊狀物輕輕按摩鼻頭和鼻子周圍，連續(xù)按摩3分鐘后用涼水洗凈，就能溶解并消除黑頭。

此外，還可以用糊狀物按摩整個(gè)面部皮膚，這樣不僅能幫助面部皮膚排毒，西紅柿中含量豐富的低聚糖和多酚成分還能提亮膚色并增強(qiáng)皮膚彈性。

7、用熱水趕走緊張

你一定想不到，只要把雙手和小臂浸泡到熱水中，熱水的溫度就能幫你趕走精神上的壓力，讓你感到整個(gè)身心都得到放松，緊張感一掃而光。

專家說這是因?yàn)樗疁啬芑钴S你的末梢血液循環(huán)，從而放松腦皮層神經(jīng)元。

8、用空氣減壓

在濕潤的空氣中，充滿了水分和負(fù)氧離子，它們能安撫你的呼吸系統(tǒng)和皮膚細(xì)胞，進(jìn)而放松大腦皮層，幫助減輕壓力。

9、用葡萄治感冒

感冒時(shí)最難受的莫過于頭痛腦漲和渾身酸痛，這些癥狀完全可以通過吃葡萄來緩解。

葡萄中含量豐富的礦物質(zhì)鎂和類黃酮成分不僅能平衡血壓、通暢動(dòng)脈，有效緩解頭痛癥狀，還能改善全身酸痛，更有助于提高呼吸系統(tǒng)的細(xì)胞免疫力。

10、用赤豆減肥

赤豆不僅是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生專家所推崇的瘦身食材，也是大受日本OL歡迎的每日必備瘦身食材。

營養(yǎng)專家也說，赤豆中含有出奇豐富的膳食纖維、復(fù)合維生素和微量元素，有天然的利尿功能，能促進(jìn)新陳代謝，有助于消除水腫。

11、用糙米緩解抑郁

不論是熬粥還是蒸米飯，加入一些糙米，這些主食就擁有了讓心情變好的神奇魔力。

營養(yǎng)專家說，糙米是一種吸收起來比較緩慢的碳水化合物，所以它能促進(jìn)血液內(nèi)的神經(jīng)元復(fù)合胺合成，從而刺激血清素和去甲腎上腺素分泌。

這兩種激素都是能讓人擁有好心情的愉悅激素。

12、用芥末預(yù)防癌癥

天然芥末中含有的姜黃成分具有同某些藥物一樣的抗癌功效，能夠減慢或阻止異常細(xì)胞生長，很好地預(yù)防癌癥和腫瘤。

13、用奇異果抗衰老

新西蘭最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，奇異果中含量豐富的維生素C等抗氧化物，能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞活力，幫細(xì)胞抗衰老。

每天一顆奇異果，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的每一個(gè)細(xì)胞都越來越有活力。

14、用蘆筍保護(hù)心臟

蘆筍中含有豐富的抗氧化酶谷胱甘肽、纖維素和葉綠素，這些有效成分有助于平衡和調(diào)節(jié)血壓、降低膽固醇，對心血管系統(tǒng)健康，尤其是心臟健康非常有益。