失眠的人群中年輕人在近幾年來出現(xiàn)的很是頻繁，而導(dǎo)致失眠的原因有很多，主要與環(huán)境因素，個人因素，軀體因素，精神因素以及情緒因素都有著很大的關(guān)系，所以人們要對失眠多加認(rèn)識，那么年輕人患失眠的原因主要是什么?了解這些原因可以采取有效的預(yù)防及治療，遠(yuǎn)離失眠。

1、短信電話是年輕人所必不可少的一項，而且很多人在拿起電話后都不再放下，聊電話粥是人們最為常見的一種現(xiàn)象，已經(jīng)過了凌晨1點，小李的手機(jī)屏幕還在不停閃爍，看他眉飛色舞的樣子，原來是和一個老同學(xué)在聊天，許久沒有聯(lián)系的他們聊得熱火朝天，最后還嫌不過癮，直接改為打電話，眼看著天快亮了，白天還要上班，才抓緊時間打個盹。長此以往，在短信和電話中，我們的睡眠節(jié)律就發(fā)生了紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)失眠癥狀。

2、由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快，很多年輕的上班族都會出現(xiàn)熬夜加班的現(xiàn)象，這樣也是會造成失眠的產(chǎn)生的，單位又接了一個新任務(wù)，看來要在辦公桌和電腦前過夜了，備好方便食品、飲料，開始備戰(zhàn)，一會兒眼皮就開始打架了，可是眼睛再難受，工作也要完成，強(qiáng)打起精神，喝點咖啡提提神，繼續(xù)戰(zhàn)斗，為了工作和薪水，今夜無眠!對于很多上班族來說，失眠是什么原因，相信熬夜加班是最常見的一種。由于現(xiàn)在的年輕人家庭負(fù)擔(dān)較輕，又時間充裕，再加上愛玩的天性，導(dǎo)致他們在應(yīng)酬、娛樂中讓睡眠時間一減再減，久而久之就成為了失眠一族。

3、同學(xué)聚會是年輕人們最為關(guān)注的，由于工作和家庭導(dǎo)致同學(xué)們都各奔東西，相聚成為了比較困難的事情，所以人們在取會時總是會先安排去吃火鍋，大快朵頤一番后，接著再去唱歌，等大家都差不多唱得盡興了，最后還要安排去酒吧喝酒，一茬接著一茬，轉(zhuǎn)眼到了半夜，有人建議：“算了，干脆玩?zhèn)�通宵，難得是個周末，不用睡覺了!”自然贊同者居多。要問很多年輕人，失眠是什么原因，可能很多人都會提到類似這樣的聚會。

由上我們知道了年輕人容易失眠的主要原因，相信人們都有了更多的理解吧，由于失眠造成的傷害是很大的，所以人們要耐心的積極的配合主治醫(yī)生的安排，早日擺脫失眠所帶來的困擾。