大眾網(wǎng)青島訊（通訊員 李雪丹）隨著老齡化和慢病年輕化雙重影響，慢病患者逐年上升，我們常說的慢性病包括高血壓、冠心病等心腦血管疾病以及糖尿病、老年癡呆、慢性支氣管炎等疾病，現(xiàn)在醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，慢性病的發(fā)生與患者心理因素關系密切，又可稱其為心身疾病。例如高血壓患者多易激動，刻板，不善于表達且難以控制情緒，糖尿病患者多內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，心理調(diào)節(jié)有助于疾病恢復。

　　嶗山區(qū)疾病預防控制中心為慢病患者制定心理健康處方，提示要積極進行自身心理調(diào)節(jié)：一要坦誠疾病的感受，與醫(yī)生交流，改變不良生活狀態(tài)，學會與疾病共存；二要建立健康的生活觀念，主動參與自我管理；三要注意心理危機的調(diào)節(jié)，感覺情緒不對要及時調(diào)整。患者日常可通過散步、太極拳、跳舞、唱歌、聽音樂、寫書法等方式放松心情。這里推薦幾首可舒緩心情的曲目：古曲《關山月》、《藍色多瑙河》、《二泉映月》、《天鵝湖》、《梁祝》。