根據(jù)近現(xiàn)代心理學(xué)家佛洛伊德、榮格等人的研究，關(guān)于夢(mèng)的神秘面紗已經(jīng)揭開(kāi)，其實(shí)夢(mèng)大部分都是心理學(xué)現(xiàn)象，是人潛意識(shí)的反應(yīng)。

做夢(mèng)的原因：

1、白天身體的分泌過(guò)量，部分附著于腦細(xì)胞成了刺激源；

2、可能在白天的時(shí)候，發(fā)生的事件強(qiáng)度過(guò)大，傷及了我們的植物神經(jīng)細(xì)胞，使植物神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生“記憶”，不斷機(jī)械分泌，所以不停地模擬下去。其實(shí)人做夢(mèng)是腦的自我保衛(wèi)反映，是為了讓情緒調(diào)節(jié)到平衡態(tài)，從而代謝掉過(guò)于占用“內(nèi)存”的那部分刺激源。

如何理解夢(mèng)中世界：

夢(mèng)里的世界可以有多種多樣，用古時(shí)的分類，有正夢(mèng)、喜夢(mèng)、寐夢(mèng)、直夢(mèng)、反夢(mèng)、人夢(mèng)、性夢(mèng)、象夢(mèng)等等。

1、喜夢(mèng)

因?yàn)橄埠没驓g愉而引起的夢(mèng)，心中有喜就可能會(huì)有喜夢(mèng)，有些人甚至夢(mèng)中發(fā)笑而笑醒。

2、反夢(mèng)

就像一部分人的理解，具有“反象以征”的特征，夢(mèng)里悲傷、失落，可能現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)有好的事情發(fā)生，會(huì)使人開(kāi)心快樂(lè)。

3、人夢(mèng)

同樣的夢(mèng)可能會(huì)由于做夢(mèng)者的社會(huì)地位、性別、年齡等不同，象征的意義會(huì)不同。

上述的都是古代的說(shuō)法，而現(xiàn)代研究夢(mèng)的學(xué)者認(rèn)為，夢(mèng)是屬于心理與身理共同作用而導(dǎo)致的。所以關(guān)于夢(mèng)中世界，切記不能盡信，不要被夢(mèng)境影響了自己的情緒和生活。

健康生活：

1、樹(shù)立一個(gè)正確的挫折觀

世界上的一切事物都是相對(duì)的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進(jìn)、成熟。古今中外那些在政治上、科學(xué)上、文學(xué)藝術(shù)對(duì)人類作出了較大貢獻(xiàn)的人，幾乎無(wú)不經(jīng)歷過(guò)挫折和失敗。

2、經(jīng)常自勉

用積極的信念來(lái)暗示自己，勉勵(lì)自己。悲觀沮喪中的苦不過(guò)是人生百味中的一種，它只能代表生活中很小的一部分，但如果你總是將自己沉浸在不幸的氛圍，那么只會(huì)將自己所受到的挫折感無(wú)限放大，讓自己深陷心理困境而無(wú)法自拔。而真正善于生活的人，懂得如何在失敗奮起，以及怎樣用自勉來(lái)驅(qū)散心中的苦悶，讓自己恢復(fù)樂(lè)觀，重獲自信。

3、傾訴法

即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語(yǔ)言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無(wú)副作用，效果也較好。如果傾訴對(duì)象具有較高的學(xué)識(shí)、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會(huì)對(duì)失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會(huì)在一番傾談之后收到意想不到的效果。