原標(biāo)題：兒童節(jié)健康大禮包 家長關(guān)心的內(nèi)容都在這里！

　　編者按：六一兒童節(jié)是每個(gè)孩子翹首期盼的歡樂節(jié)日，在這一天，父母也會(huì)絞盡腦汁思考如何準(zhǔn)備一份對(duì)孩子有益的禮物。小編為您策劃了一份兒童健康大禮包，希望能為寶貝的成長保駕護(hù)航。

　　健康禮包之心理篇——

　　如何化解孩子的小脾氣

　　化解孩子小脾氣時(shí)，不妨試試以下幾種方式。

　　1.語言溫柔、詼諧。家長與孩子溝通要盡量用溫柔、詼諧的語言，不要厲聲呵斥，否則孩子會(huì)模仿家長的說話方式，不利于性格培養(yǎng)。

　　2.換位思考，準(zhǔn)確理解孩子目的。孩子不能準(zhǔn)確表達(dá)意圖，父母的理解尤為重要。

　　3.正向引導(dǎo)。很多家長會(huì)說：“寶貝，想要什么？爸媽給你買”，孩子會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，只要我想要的東西，父母就能滿足，下次要求沒被滿足就會(huì)發(fā)小脾氣。

　　4.轉(zhuǎn)移注意力。孩子的注意力容易被成年人影響，孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長可以用其他物品或講個(gè)笑話，讓孩子忘記發(fā)脾氣的原因。

　　5.遠(yuǎn)遠(yuǎn)地觀望。孩子耍小脾氣時(shí)，家長可以在視線范圍內(nèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)家長沒有理會(huì)自己時(shí)，會(huì)慢慢冷靜下來，這時(shí)家長再去溝通將事半功倍。

　　6.適當(dāng)妥協(xié)。如果任何方法都不能化解孩子的小脾氣，家長可以適當(dāng)妥協(xié)。

　　7.多接觸自然、多運(yùn)動(dòng)。定期帶孩子去公園玩沙子、踏青、爬山可以釋放情緒，讓孩子性格更健全�！驹敿�(xì)】

　　教孩子懂禮貌，從家長做起

　　很多家長常抱怨：我家孩子啥都好，就是在外面放不開，連招呼也不打；我家孩子太霸道，什么都不愿意分享……的確，孩子在外不夠禮貌得體，讓家長覺得沒面子，但老是讓孩子屈從“禮貌”，可能無形中傷了孩子的心。教孩子懂禮貌，家長應(yīng)該先做好榜樣。

　　情況一：逼著孩子打招呼，傷自尊。

　　正確做法：家長自己要先跟人熱情地打招呼，身體力行地影響孩子，在這樣的耳濡目染中，孩子自然樂于接受。降低對(duì)孩子的期望，打招呼對(duì)有的孩子來說易如反掌，對(duì)有的孩子卻比登天還難。

　　情況二：強(qiáng)迫分享，傷害孩子物權(quán)觀。

　　正確做法：先給大家舉個(gè)例，一次，我?guī)Ш⒆釉诿绹�的游樂場玩，一個(gè)孩子想玩另一個(gè)孩子的玩具，孩子便求助媽媽，媽媽說：“這是你的玩具，你自己決定。”于是，孩子拒絕了對(duì)方。那個(gè)孩子伸手來搶，媽媽過去攔住，堅(jiān)定地說：“對(duì)不起，這是他的玩具，他說不可以。”過了一會(huì)兒，孩子玩夠了，主動(dòng)把玩具遞給了那個(gè)孩子。這個(gè)媽媽的做法是讓孩子行使支配自己物品的權(quán)利，他會(huì)有強(qiáng)烈的安全感，這樣孩子會(huì)從內(nèi)心真正愿意去分享。

　　情況三：強(qiáng)迫孩子表演，失去動(dòng)力。

　　正確做法：家長如果真的想“炫娃”，可以賦予這件事情更多儀式感，比如為孩子在家開演奏會(huì)或個(gè)人作品展，邀請(qǐng)親朋好友參加，家長自己也可以加入其中，一同表演、展示，這樣不僅“炫”了娃，也真正鼓勵(lì)了孩子，共同分享喜悅�！驹敿�(xì)】

　　健康禮包之身高篇——

　　身高管理助兒童春季長高個(gè)兒

　　兒童的身高生長是有黃金期的，以春天為最優(yōu)。每年3至5月是兒童的加速生長期，平均能長高1.37厘米，明顯高于其他季節(jié)。尤其是5月份內(nèi)可平均長高7.3毫米，被人們稱為“神奇的5月”。

　　這是因?yàn)�，隨著春天天氣轉(zhuǎn)暖，孩子們出門曬太陽和參加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)增多，同時(shí)，氣溫升高也使得人體新陳代謝旺盛，生長激素分泌增多，給正處于生長發(fā)育期的孩子創(chuàng)造了“黃金條件”，因此，父母更應(yīng)該抓住這一機(jī)會(huì)，通過科學(xué)的身高管理讓孩子躥一躥。

　　首先是睡眠，孩子一定要早睡覺，因?yàn)樯�長激素在夜里分泌較多，且在夜里十一點(diǎn)到一點(diǎn)之間達(dá)到峰值，所以晚上的睡眠至關(guān)重要。

　　其次是運(yùn)動(dòng)，身高是由骨骼決定的，除了脊柱的挺拔程度即身姿對(duì)身高有一定影響之外，身高最主要的是由下肢骨骼的高度決定的。

　　最后是營養(yǎng)攝入。身高的生長及智力的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)，家長應(yīng)該保證孩子日常常見的蛋白質(zhì)的攝入，具體來說就是肉、蛋、奶的攝入。【詳細(xì)】

　　健康禮包之保健篇——

　　兒童每天玩耍十分鐘護(hù)心

　　玩耍是孩子的天性，不僅能放松心情，還有助減少疾病。據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，兒童每天玩耍10分鐘可降低罹患心臟病、中風(fēng)、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)�！驹敿�(xì)】

　　兒童近視要調(diào)臟腑

　　中醫(yī)對(duì)兒童視力干預(yù)有自己獨(dú)特的見解。中醫(yī)對(duì)于近視的調(diào)養(yǎng)與治療，強(qiáng)調(diào)的是臟腑與全身性調(diào)養(yǎng)，不僅有效消除眼睛疲勞，還能減緩近視度數(shù)的增加，并且避免高度近視造成的并發(fā)癥。

　　其次，穴位刺激、經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)可以促進(jìn)臟腑對(duì)眼睛氣血的供應(yīng)。按摩攢竹穴、睛明穴和承泣穴，即眼保健操的幾個(gè)主要穴位，同時(shí)對(duì)相關(guān)臟腑進(jìn)行調(diào)理。

　　平時(shí)要注意勞逸結(jié)合、姿勢端正，避免駝背壓迫頸部血管，影響頭部和眼睛的血液供應(yīng)。飲食方面應(yīng)多吃谷類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動(dòng)物肝臟等�！驹敿�(xì)】

　　健康禮包之飲食篇——

　　4—8歲是兒童性早熟高發(fā)期 這些食物少吃

　　鵪鶉蛋鴿子不宜吃

　　中醫(yī)認(rèn)為，鴿子是興陽之品，其性最淫。除鴿子外，還有鵪鶉和蝦，也都是興陽之品，是經(jīng)過古人驗(yàn)證的，在一些中醫(yī)典籍里都提到過。因此，幼女須慎服。

　　蝦皮羊肉要少吃

　　常�？匆娨恍┳龈改傅�，大把大把地給孩子買烤羊肉串，孩子兩手抓著羊肉串，一手抓一把就往嘴里送，羊肉性燥，不能是這么個(gè)吃法。

　　動(dòng)物腎臟要禁吃

　　還有一個(gè)關(guān)于牛腰子的病例。一位廚師長，有一天他給孩子吃了一個(gè)牛腰子，吃完以后這孩子7天不睡覺，情緒非�？簥^。【詳細(xì)】

　　健康禮包之疾病篇——

　　老中醫(yī)支招：想寶寶少生病？跟古人學(xué)養(yǎng)護(hù)

　　古人常說：“若要小兒安，三分饑與寒”，是非常有道理的。但是現(xiàn)在好多家長在育兒上陷入了一些誤區(qū)。

　　新生兒不宜一直待在空調(diào)房

　　嬰兒滿月后就宜多出門曬太陽，稍大則應(yīng)多到戶外活動(dòng)，夏天不要整天在空調(diào)房中，冬天不要總待在溫室中，讓嬰兒接觸外界的寒冷及炎熱，適應(yīng)四時(shí)陰陽變化，增強(qiáng)自身的抵抗力，方能健康成長。

　　穿多少才不算過熱？

　　孩子衣服比成人多一件外套或者背心即可，以手足溫暖為度，活動(dòng)或進(jìn)食時(shí)可酌情減衣服，多汗時(shí)勤更換衣服或者在背部添加汗巾，足部穿襪子保暖，腹部肚兜保暖，等等。

　　吃多少才不會(huì)過飽？

　　初生嬰兒一般可兩三小時(shí)哺乳一次，三個(gè)月后可延長至4小時(shí)一次均可。孩子稍大些后，在與大人同吃三餐的規(guī)律前提下，稍加一餐。但要使脾胃健康，建議不要過食肥厚甜膩、辛辣香燥，不宜以煎炸快餐代替主食，不宜多飲碳酸冰凍飲料及零食。飲食得七八分飽，規(guī)律進(jìn)餐，使小朋友在下一餐進(jìn)食時(shí)有饑餓感，這才是飲食得宜的標(biāo)志�！驹敿�(xì)】

　　兒童睡覺打鼾也是病嗎？

　　首先，長期鼻塞和張口呼吸，導(dǎo)致氣道壓力異常，引起頜面骨發(fā)育障礙，如上頜骨變長、硬腭高拱、上切牙突出、上列牙不整齊導(dǎo)致咬合不良、下頜下垂、唇厚、上唇上翹、下唇懸掛，且多伴有鼻中隔偏曲，加上精神萎靡、面部表情愚鈍，即所謂的“腺樣體面容”。

　　不僅如此，由于患兒長期呼吸不暢，大腦缺氧缺血，導(dǎo)致患兒的注意力常常不集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，影響智力發(fā)育；長期缺氧，還會(huì)導(dǎo)致孩子的全身發(fā)育和營養(yǎng)狀態(tài)差，孩子的身高、體重都低于同年齡平均水平。

　　容易令大家忽視的是，睡眠打鼾還會(huì)引起孩子夜間遺尿。這是由于長期慢性缺氧，影響腎小管的重吸收、膀胱的充盈和排尿肌肉的感知及排尿的反射調(diào)節(jié)�！驹敿�(xì)】

　　兒童誤吞異物“五花八門” 日�？垂軕�(yīng)格外注意

　　花生、硬幣、電池、紐扣、瓶蓋、天線……如果說這些都是“殺手”，您相信嗎？

　　據(jù)普外一科醫(yī)生介紹，由于孩子們對(duì)世界的求知欲以及家長疏忽，消化道異物在2歲至6歲兒童中比較常見，根據(jù)誤吞的物體不同造成的后果也不一樣。輕者有可能在誤服后24~48小時(shí)自行排出，重者可產(chǎn)生腸梗阻甚至腸穿孔，需要急診手術(shù)處理。

　　醫(yī)生提醒家長，日�？垂苡變阂�格外注意，一旦發(fā)現(xiàn)孩子誤吞異物，要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤診治而造成不良后果�！驹敿�(xì)】

來源：人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)