下周一，孩子們就要開學(xué)了，不少家長(zhǎng)開心之余又有些擔(dān)心：一開學(xué)孩子特別容易生病，尤其是幼兒園的孩子，更是生病不斷，這到底是怎么回事，又該如何預(yù)防呢?

孩子抵抗力為啥會(huì)下降

 徐州市中心醫(yī)院兒科王彥波副主任醫(yī)師介紹，開學(xué)后不少孩子容易生病的原因主要有以下幾點(diǎn)。

  1、生活習(xí)慣被改變。開學(xué)后，從飲食習(xí)慣到睡眠作息都發(fā)生了變化。由于在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法適應(yīng)，就可能出現(xiàn)喝水少、挑食、睡眠缺乏等情況，久而久之就容易生病。

 2、入學(xué)焦慮，情緒緊張。尤其是年齡小一些的孩子，離開熟悉的環(huán)境和家人，來(lái)到學(xué)校，心里難免會(huì)有各種不安，可能會(huì)出現(xiàn)各種焦慮、哭鬧、拒食等現(xiàn)象，進(jìn)而機(jī)體的免疫力也會(huì)跟著下降。

 3、環(huán)境因素影響。活動(dòng)空間相對(duì)小，通風(fēng)不暢等均可導(dǎo)致孩子免疫功能低下。另外，在學(xué)校里，孩子們每天都接觸十幾甚至幾十個(gè)同學(xué)，孩子們的防護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，很容易發(fā)生交叉感染。

圖為兒科王彥波副主任醫(yī)師坐診

春季開學(xué)常見疾病有哪些

 春季是各種傳染病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、腸道傳染病等。

 1、流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強(qiáng)的傳染性。潛伏期1~3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等。

 2、手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征，少數(shù)患兒可能會(huì)出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)損害。

 3、水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在幼兒和學(xué)齡前兒童。冬春兩季高發(fā)，其傳染力強(qiáng)，自發(fā)病前1～2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染，易感兒接觸傳染源發(fā)病率可達(dá)95%以上。

 4、流行性腮腺炎以冬春季常見。是兒童和青少年期常見的呼吸道傳染病。病人是傳染源，通過(guò)直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2～3周發(fā)病。有發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身不適等，數(shù)小時(shí)腮腺腫痛，逐漸明顯，體溫可達(dá)39℃以上。

不讓開學(xué)季成為生病季

 王彥波提醒：提高孩子的抵抗力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵，因此他提出以下幾點(diǎn)建議，支招如何避免開學(xué)后“好生病”。

 1、合理安排作息時(shí)間。開學(xué)前幾天調(diào)整孩子的作息時(shí)間，充足的睡眠是孩子發(fā)育的先決條件，孩子的睡眠時(shí)間得不到很好的保障，免疫力也會(huì)隨之下降。所以，應(yīng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，幼兒園及小學(xué)生盡量能在晚上9點(diǎn)入睡，保證每天睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上。

 2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。教會(huì)孩子正確的洗手步驟，養(yǎng)成飯前、便后、外出回到家后及時(shí)洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣�？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

 3、注意及時(shí)增減衣物。春季孩子衣服的增減要適當(dāng)，并且及時(shí)根據(jù)天氣狀況調(diào)整。還注意孩子運(yùn)動(dòng)后出汗較多容易著涼現(xiàn)象。

 4、盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，以減少可能與患病人群接觸的機(jī)會(huì)。

 5、積極參加戶外活動(dòng)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)孩子器官和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，強(qiáng)健體魄，提高孩子的免疫力。

 6、按時(shí)接種疫苗。接種疫苗是預(yù)防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等傳染病。

文、圖/由徐州市中心醫(yī)院提供