脊柱，被稱為人體的“第二條生命線”，其健康與否直接關(guān)系人民群眾的身心發(fā)育和未來發(fā)展。值第15個(gè)“世界脊柱健康日”之際，徐州市中醫(yī)院骨傷科在醫(yī)院門診樓前，為廣大市民開展“關(guān)愛脊柱健康 守護(hù)人體頂梁柱”為主題的健康義診宣傳活動(dòng)。

義診活動(dòng)現(xiàn)場

 骨傷科醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)為前來就診咨詢的患者提供全方位的免費(fèi)義診服務(wù)與健康咨詢。現(xiàn)場氣氛熱烈，前來咨詢問診的患者絡(luò)繹不絕。面對(duì)每一位患者，醫(yī)生們都耐心細(xì)致地逐一解答疑問，依據(jù)患者具體病情，量身定制個(gè)性化的健康保障方案。

脊柱健康知識(shí)普及

 醫(yī)護(hù)人員積極向患者普及脊柱疾病的誘因、診斷、治療、護(hù)理及預(yù)防知識(shí)，特別提醒患者，若出現(xiàn)早期腰腿疼痛，且在活動(dòng)、負(fù)重時(shí)癥狀加劇，或存在活動(dòng)受限、脊柱形態(tài)改變、腰部扭傷、腿麻等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)檢查了解脊柱狀況，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

日常生活科學(xué)護(hù)脊建議

 脊柱中心李朝頂主任醫(yī)師建議：始終保持背部的自然曲線;積極參加體育鍛煉;調(diào)整工作臺(tái)傾斜度以放置書本或作業(yè);仰臥并抬起雙腿以放松;彎膝蓋不彎背;提東西時(shí)盡量站在離物體近的地方，重物貼近身體;提重物時(shí)尋求幫助;如需背書包應(yīng)雙肩背并保持對(duì)稱;書包重量不能超過體重的十分之一。

脊柱健康維護(hù)的長期任務(wù)

 脊柱健康維護(hù)是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的重要任務(wù)。醫(yī)護(hù)人員呼吁大家時(shí)刻關(guān)注自身脊柱健康，積極采取科學(xué)有效的措施進(jìn)行維護(hù)，包括養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、體重管理、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、均衡營養(yǎng)，以及配合中醫(yī)中藥治療。通過這些措施，可以延緩脊柱退變，提升生活質(zhì)量。

文、圖/由徐州市中醫(yī)院提供