（中國黃淮網(wǎng)8月7日訊/滕富強(qiáng) 通訊員/胡歆賀）8月7日15時(shí)，由徐州奧體中心體質(zhì)測定與運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)中心主辦的第二期“科學(xué)運(yùn)動(dòng)我健康”健身大講堂活動(dòng)在奧體中心健身俱樂部成功舉辦。此次大講堂邀請的是江蘇省體育智庫專家組成員、原江蘇師范大學(xué)體育學(xué)院院長、教授張沛林。張沛林教授本期主講的內(nèi)容是跑步體適能方面的知識(shí)。針對(duì)于平時(shí)喜愛跑步運(yùn)動(dòng)而又不了解如何科學(xué)、正確的進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)的朋友們的需求，張教授進(jìn)行了專門的講授。利用現(xiàn)場的跑臺(tái)為大家現(xiàn)場做演示講解跑步健身的基本動(dòng)作，注意事項(xiàng)以及跑步健身的意義，并與臺(tái)下的聽眾互動(dòng)，正確引導(dǎo)廣大體育愛好者科學(xué)跑步健身。除此之外，授課結(jié)束后，還為大家準(zhǔn)備更精彩的活動(dòng)。1、進(jìn)行關(guān)于單腳跳繩、平板支撐、引體向上、肺活量、平衡瑜伽球、靠墻靜蹲、負(fù)重深蹲、閉眼單腳站、高爾夫推桿的趣味大比拼。每個(gè)活動(dòng)設(shè)置冠亞季軍，通過一些小活動(dòng)調(diào)動(dòng)群眾健身的積極性并掌握科學(xué)健身的方法，讓大家事半功倍的去健身。2、為群眾提供健康營養(yǎng)餐。所謂三分練，七分吃。如果飲食上做不到科學(xué)健康有營養(yǎng)，鍛煉也將大打折扣。3、視覺沖浪。大講堂的最后我們欣賞到奧體成功健身為我們帶來的動(dòng)感單車、搏擊操、瑜伽、肚皮舞等精彩表演。此次活動(dòng)旨在通過健身大講堂這個(gè)平臺(tái)，引導(dǎo)全民科學(xué)運(yùn)動(dòng)健身，樹立先檢測后運(yùn)動(dòng)的科學(xué)健身理念，通過檢測數(shù)據(jù)為每個(gè)人量身定制運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，使大家的健身效果事半功倍�？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)健身讓健康距離您更近一步。