原標(biāo)題：想補(bǔ)氣血?jiǎng)e只會(huì)吃阿膠

很多女性都有氣血不足的問題，伴隨有面色萎黃、手腳易冰涼、月經(jīng)量少、易疲倦等癥狀。一說到補(bǔ)氣血，很多人就會(huì)想到阿膠。但是有不少女性吃了阿膠或阿膠糕后非但氣血沒有改善，還感到滋膩、沒了胃口。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)師邱超平提醒，補(bǔ)氣血前要先找到導(dǎo)致氣血不足的原因，脾胃不好的女性不適宜用阿膠來補(bǔ)氣血。

邱超平介紹，人體氣血會(huì)自我生成，人體只要保持經(jīng)絡(luò)（氣血運(yùn)行的道路）通暢，氣血就會(huì)源源不斷的生成。

有些人為何會(huì)氣血不足?這是因?yàn)榉N種原因，如濕氣重、外傷、受寒、藥物影響等，導(dǎo)致自身經(jīng)絡(luò)不通。氣血流的不是很順暢，到不了該到的地方，如到達(dá)不了面部，那么自然就會(huì)出現(xiàn)面部色斑、暗黃。所以說，補(bǔ)氣血其中一個(gè)有效的方法就是找到原因，通過健脾祛濕、運(yùn)動(dòng)按摩等方法讓自己的經(jīng)絡(luò)通暢起來。

在中醫(yī)專業(yè)人士看來，當(dāng)歸才是補(bǔ)氣血的最佳選擇，可以說是“補(bǔ)血第一要藥”。這是因?yàn)楫?dāng)歸不僅補(bǔ)血，還有活血、溫通經(jīng)絡(luò)的作用。如果把人的經(jīng)絡(luò)比作一條河，當(dāng)歸不但增加了河里的水量，還疏通了河床。

有不少女性吃了阿膠或阿膠糕后非但氣血沒有改善，還感到滋膩、沒了胃口，這是怎么回事？邱超平解釋，由于阿膠比較滋膩，對脾胃的吸收能力要求比較高。常見的引起脾胃不好的原因有：脾虛、濕困，以及壓力大引起的肝氣郁結(jié)等。（通訊員 簡文楊）