（原標(biāo)題：4類孕婦更易感冒 多喝蘋果蜂蜜水可治感冒）

  現(xiàn)在氣溫變化開始加大，很多人都容易出現(xiàn)感冒，而孕婦這一特殊人群也不例外。孕婦感冒了吃藥的話對腹中寶寶有影響，不吃藥又怕身體承受不住，應(yīng)該怎么辦？別急，下面就為大家推薦一些可以治療孕婦感冒的食譜，效果可與感冒藥媲美。

4類孕婦春季更易感冒

  因?yàn)槊總�人體質(zhì)和生活習(xí)慣都不同，因此對病菌的抵抗力也不同，而下面幾類孕婦又比普通孕婦更容易感冒。

喜愛咸食的孕婦

  預(yù)防感冒就要多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。

足部著涼的孕婦

  如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

牙刷不潔的孕婦

  有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。

精神緊張和愛發(fā)愁的孕婦

  情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

推薦幾款孕婦感冒食譜

  孕婦感冒了怎么辦？其實(shí)，生活中不少食物都有治療感冒的效果，如枸杞雪梨湯、蘋果蜂蜜水等等。

枸杞雪梨湯

1、只取枸杞菜葉，洗干凈。

2、把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎。

3、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。

4、洗干凈雪梨，切塊。

5、洗干凈蜜棗。

6、洗干凈瘦肉，汆燙后再沖洗干凈。

7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。

可樂姜燜雞

1、雞翅中洗干凈后用刀在表面切口，可以更入味，生姜切成細(xì)絲備用；

2、鍋加熱不放油，放入雞翅中煎出油，至兩面金黃后加入姜絲炒香；

3、倒入可樂，大火燒開，然后調(diào)入醬油、白糖，改小火慢熬20分鐘；

4、調(diào)入鹽，大火收干湯汁。

鯽魚蘿卜湯

1、洗凈鯽魚和配料，燒熱鍋，放入油，燒至七成熱；

2、放入蔥絲和姜絲，放鯽魚，倒料酒，翻炒幾下，然后加入水；

3、當(dāng)鯽魚湯呈白色的時候，加入蘿卜，或者加入一些香菇；

4、等湯完全濃了的時候，加入鹽、糖適量。出鍋時加蒜葉，鯽魚湯就做成了。

蘋果蜂蜜水

1、準(zhǔn)媽媽們需要準(zhǔn)備好5個蘋果，將蘋果皮全都去除，然后全都切成小塊狀備用。

2、準(zhǔn)媽媽們需要在鍋里加1升的水，把蘋果放入鍋中，煮沸.

3、5分鐘之后，讓蘋果自然冷卻，再加入適量的蜂蜜來調(diào)味，在感冒的時候當(dāng)做日常飲用水來喝就好了。

姜絲蘿卜湯

1、準(zhǔn)備好25克的姜絲，以及切成片狀的蘿卜50克.

2、將這些食物全都放入鍋中，加入500毫升的水，用大火煮15分鐘就可以出鍋了。

3、這時候準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的口味，添加一些紅糖來調(diào)味，趁熱喝下，感冒痊愈效果非常棒。

蔥蒜粥

1、取10根左右的蔥白，全部都切碎.

2、再準(zhǔn)備好3瓣的大蒜，以及50克的大米，一起下鍋熬煮，熟了之后就可以趁熱吃下啦！本文來源：家庭醫(yī)生在線