盼望著，盼望著，徐州國際馬拉松就要來了。在人間最美的四月天，徐州將以最美的姿態(tài)迎來四面八方的賓客。

“報名意想不到的火爆，全馬和半馬的名額都所剩無幾了。而且現(xiàn)在預(yù)訂4月7日和8日的酒店，有的已經(jīng)開始漲價。”組委會負(fù)責(zé)宣傳和招商工作的陳鵬說，徐州這個城市留給外地人的印象是“兵家必爭之地”和工業(yè)城市，這次舉辦國際馬拉松，是我市一次很好的展示“一城青山半城湖”形象的機(jī)會，也是對城市綜合能力的一次考驗。

全馬、半馬運(yùn)動員中，小一半是外地人

徐州首屆國際馬拉松，參賽規(guī)模是20000人，屆時每個運(yùn)動員可能都會拖家?guī)Э诨蛘邤y親帶朋。據(jù)組委會透露，目前報名全馬和半馬的運(yùn)動員中，有小一半是外地人，以每人帶來1人或2人計算，將有20000多人在4月7日或8日涌入徐州城。

“按照選手參賽的習(xí)慣，雖然是周日的比賽，他們一般都會在周五下午下班后就乘坐高鐵趕到徐州，并且會提前做好攻略，住哪里、吃什么、怎么玩都有計劃。周六那一天，選手的去處肯定都是徐州的各大景點。”陳鵬說，所以說，一場馬拉松比賽，對徐州的交通、住宿、餐飲和旅游都有帶動。體育搭臺，旅游唱戲，馬拉松也是推廣徐州旅游的好機(jī)會。徐州這個城市留給外地人的印象是“兵家必爭之地”和工業(yè)城市，而這次馬拉松的線路將最大程度地展現(xiàn)徐州“一城青山半城湖”的城市風(fēng)貌和人文歷史特色，力爭在食宿、交通和觀光旅游方面，為徐州帶來無限商機(jī)和創(chuàng)收。

馬拉松不僅是跑友展示的一個平臺，也是企業(yè)展示、宣傳、推廣自己產(chǎn)品的平臺。同時負(fù)責(zé)招商工作的陳鵬表示，馬拉松不僅是一項運(yùn)動賽事，更已經(jīng)成為許多人生活的一部分，因此參與城市馬拉松，也將展示企業(yè)品牌時尚、健康的形象。

80多家星級賓館，130家快捷賓館， 接待能力沒問題

成功舉辦一項大型國際賽事，表明這個城市有能力按照國際規(guī)則、國際標(biāo)準(zhǔn)對交通、安全、旅游、住宿、飲食等各領(lǐng)域進(jìn)行優(yōu)化管理，這是城市發(fā)展的重要推動力。有市民擔(dān)心，兩天內(nèi)20000多人涌進(jìn)徐州城，徐州的接待能力如何呢？因為大家都聽說，去年BIGBANG到徐州開演唱會那天，二環(huán)路以內(nèi)的賓館全部爆滿，到徐州的高鐵一票難求。

“徐州作為區(qū)域中心城市，接待能力是沒有問題的。”馬拉松組委會和徐州市旅游局相關(guān)負(fù)責(zé)人對此均表示很有信心。

據(jù)統(tǒng)計，我市市區(qū)共有星級賓館80多家，快捷賓館130家，僅星級賓館就有7800個房間、13000個床位。

為什么各地城市都爭著舉辦馬拉松賽事？有專家分析，這是因為除了馬拉松能助推全民健身運(yùn)動，還將給城市帶來不菲的經(jīng)濟(jì)效益。在日本東京馬拉松賽舉辦的前后三天，能帶來約20億元人民幣的綜合收入；2015年廈門國際馬拉松賽給廈門市帶來的直接經(jīng)濟(jì)效益為2.07億元，帶動經(jīng)濟(jì)效益達(dá)到2.55億元；甘肅蘭州國際馬拉松賽開辦以后，到蘭州旅游的人數(shù)年均增長超過15%。2010年至2014年，蘭州接待旅游人數(shù)由887.5萬人次上升到3300萬人次，旅游總收入由63.5億元上升到268.64億元。一座城市能否把馬拉松帶來的正面效應(yīng)發(fā)揮到極致，關(guān)鍵在于城市管理者如何打好馬拉松這張牌。這是對城市治理能力的一次考驗，也是關(guān)乎國家治理體系和治理能力現(xiàn)代化的一個問題。

跑友“解馬”徐馬最美賽道

認(rèn)為路線設(shè)置合理，前半程較難，后半程輕松；還有專業(yè)跑友支招跑全馬戰(zhàn)術(shù)

4月9日徐州舉辦國際馬拉松的消息公布后，湖北路體育場的跑道上,從凌晨5點開始，就有跑友開始鍛煉。

1月14日早上8時許，徐州市長跑協(xié)會的十幾名跑友結(jié)束晨練后，來到云龍湖音樂廳附近活動。79歲的劉光義在凜冽的寒風(fēng)中高舉著協(xié)會的旗幟，零下5攝氏度的天氣，他只穿著一件單衣。組織者劉輝的運(yùn)動服后背可以看到汗?jié)n。

這群跑友報的都是全馬，早在一個月前“傳說中的路線”剛剛出爐時，他們就有人進(jìn)行了“解馬”。

兩湖兩山三城區(qū)，一次詩意的“解馬”

趙林林

“從湖北路到奧體中心，全馬的路線像一條騰飛的龍。而全馬、半馬再加上迷你馬拉松的路線，就像是漢畫像石里的車馬出行圖。”34歲的跑友趙林林是徐醫(yī)附院麻醉科副主任醫(yī)師，蘇州大學(xué)博士在讀，說起話來詩意十足，他描述的“解馬”過程也充滿了詩意。

趙林林是2004年參加工作，工作后因為缺乏鍛煉，加上工作強(qiáng)度大，每天下班后的口頭禪就是“累死了”。2011年單位體檢時，他查出重度脂肪肝，同時還有椎間盤突出。那個時候，他開始認(rèn)識到健康的重要性，開始了鍛煉。

趙林林一開始是快走，每天走5-10公里，后來開始慢跑，2012年10月跑了人生第一個10000米，2013年2月，跑了人生第一個半程馬拉松，但因為沒有經(jīng)驗受傷了。

為了學(xué)習(xí)跑步的專業(yè)知識，他結(jié)識了一些跑步的朋友，正式進(jìn)入專業(yè)化的業(yè)余馬拉松訓(xùn)練，后來加入了徐州市長跑協(xié)會，參加了連云港、中國礦業(yè)大學(xué)、蘇州、南京、邳州等地的馬拉松比賽，現(xiàn)在跑步已經(jīng)成了他生活的一部分，每天跑10公里，周末跑半程馬拉松。據(jù)他了解，近三年有接近20名麻醉醫(yī)生猝死在工作崗位，讓他堅定了堅持鍛煉的信念。

上個月底看到了徐州馬拉松的路線圖，趙林林決定先跑一次。趁著元旦放假，頭一天他按照多年的習(xí)慣，準(zhǔn)備跑步的衣服、手套、護(hù)具、零錢等物品，定好鬧鐘，五點就爬起來了，沿著徐馬路線開始跑步。

元旦那天的天氣不是太好，霧蒙蒙的。借著沿岸路燈的亮光，仍然可以欣賞到云龍湖的綽約風(fēng)姿，在湖邊跑步并不覺得累。跑到小南湖時，天開始朦朦亮了。到達(dá)銅山區(qū)黃河路時，正好迎著初升的紅日，跑完18公里的趙林林覺得精神一震。20公里的泉山東側(cè)的泉新路是一個大長坡，一公里多，趙林林已經(jīng)進(jìn)入疲勞期，是快走上去的，當(dāng)時累得差點放棄，一度想跑完半程回家得了。最后還是咬咬牙用5個小時堅持了全程。

“云龍湖的景色最美，尤其是湖南路可以看到徐州市的城際線，主城區(qū)的標(biāo)志性建筑都在里面。大龍湖的空氣最好，視野最開闊，整個新城區(qū)的道路平坦。馬拉松有個說法是‘跑完35公里才算一半，后面7公里算另一半’，而徐馬的路線后面7公里是絕對的一馬平川，相信選手能跑出好成績。”趙林林說，跑完步后，有感于全程的美景，他想到了一副對聯(lián)——“兩湖兩山三城區(qū)，南秀北雄新徐州”。兩山指的是云龍山和泉山，兩湖是云龍湖和大龍湖，三城區(qū)指的是主城區(qū)，銅山新區(qū)和新城區(qū)。

上半程艱難，下半程輕松

張瑞光

54歲的張瑞光，是徐州跑協(xié)一位“大神”級的人物。他最好的全馬成績是3小時零3分。早在一個月前“傳說中的路線”剛剛出爐時，他就第一時間進(jìn)行了“解馬”。最后確定的全馬路線，和傳說中的路線幾乎沒有變化。

“我覺得咱們徐馬的路線非�？茖W(xué)。最艱難的路段都在前半程，特別是泉新路那段將近2公里的坡，大學(xué)路、管道公司門口都有上坡，而且跑到那里大約20公里，正好開始疲勞，跑起來確實有難度。但挺過這一段以后，從三環(huán)路往東直到終點全部是一馬平川，后面就輕松多了。”張瑞光說，難跑的路段設(shè)計在前半程是很合理的，因為那時候還有不少體力。去年參加杭州馬拉松，最后一段沖刺的時候全部是上坡，跑友們都叫苦不迭。

對這個路線，張瑞光也有點遺憾，那就是徐州最繁華的淮海路、代表徐州歷史文化的漢文化景區(qū)和淮塔都未能規(guī)劃進(jìn)去。

試跑的那天，張瑞光的成績是3小時40多分。

全馬成績位列徐州跑協(xié)第一的王國防雖然未能體驗徐馬路線，但前幾天剛剛負(fù)重5公斤在金龍湖練習(xí)了一次全馬，成績是3小時33分鐘。他的全馬最好成績是3小時01分鐘，對參加這次徐馬信心滿滿。

79歲的劉光義老人精神矍鑠，每天凌晨4點多鐘就起床鍛煉，每天跑步10公里，去年在如皋參加運(yùn)動會時奪得老年組1500米長跑和競走比賽一金一銀，這次他報了半馬，以前的半馬最好成績是2小時。最近每天都在體育場和體校的學(xué)生一起練習(xí)。

體校的龔慧等小姑娘每天也都在勤奮地備戰(zhàn)徐馬，非常期待徐州的首屆馬拉松。

跑全馬要注意戰(zhàn)術(shù)

劉輝

徐州長跑協(xié)會推廣部部長劉輝，有著豐富的馬拉松參賽和組織經(jīng)驗。徐州跑友外出參加比賽時都由她帶隊，平時也經(jīng)常帶著大家一起訓(xùn)練。前段時間帶隊去淮安參加比賽，取得了團(tuán)隊第一的好成績。今年徐州舉辦首屆馬拉松，劉輝又邀請外地跑友來報名，線上線下共發(fā)動了近2000人報名參賽。外地跑團(tuán)都對包含5A景區(qū)的徐馬充滿期待，最遠(yuǎn)的廈門的跑友都報了名。

劉輝以前是健身教練，2004年開始參加馬拉松比賽，目前的最好成績是2014年無錫馬拉松全馬3小時20分鐘，進(jìn)入女子前20名。

對于這次徐馬路線中的幾個大坡，經(jīng)常跟著劉輝訓(xùn)練的董大周等人并不畏懼。因為他們每周都要去云龍山的坡道上跑一個小時，往返10趟。

雖然還沒有試跑，但劉輝認(rèn)為這次徐馬的路線還是有一定的挑戰(zhàn)性，特別是幾個上坡。她認(rèn)為跑全馬配速特別重要，可以是一項最重要的戰(zhàn)術(shù)。新手最好勻速跑，水平高一些的可以前面勻速，后面提速。如果能跟上官方的“兔子”（配速員），就有希望跑進(jìn)3小時30分鐘以內(nèi)。

“喝水會影響速度，高水平的運(yùn)動員在比賽時很少喝水。但新手為了安全起見，一定要多補(bǔ)水。”劉輝提醒說。