夏日陽光熱烈如火，戶外工作者、運動員、消防員、軍人、老年人、孕婦、兒童、肥胖、有慢性基礎疾病或特定健康問題的人群以及生活在高溫高濕地區(qū)的人群，要注意啦，稍不注意就可能被中暑盯上!

 中暑是指在高溫環(huán)境下，因“熱”的作用而發(fā)生的一組體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和(或)水、電解質丟失過量等造成的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的熱損傷性疾病

認識中暑的表現(xiàn)

 1、先兆中暑：

 全身乏力，頭昏肢倦，胸悶惡心，口渴多汗。如離開高溫環(huán)境，休息后可恢復正常，體溫正�；蚵愿�(<38℃)

 2、輕癥中暑：

 先兆中暑癥狀繼續(xù)加重，體溫上升至38℃以上，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水(如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等)癥狀

 3、重癥中暑：

 (1) 熱痙攣：出現(xiàn)短暫性、間歇發(fā)作的肌肉抽動，一般持續(xù)時間約3分鐘;

 (2) 熱衰竭：出現(xiàn)以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，表現(xiàn)為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐等;

 (3) 熱射�。鹤顕乐�，神志不清，繼而體溫迅速升高，達40℃以上，出現(xiàn)譫妄、昏睡和昏迷，其中勞力型熱射病易發(fā)生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內(nèi)凝血等多臟器功能衰竭等表現(xiàn)，病情惡化快，病死率高。

 重癥中暑尤其是熱射病是嚴重致命性疾病，具有很高的病死率，發(fā)病率和危害性可能遠超預期需要堅持預防為主，發(fā)生后快速識別、快速評估、迅速降溫和及時的對癥支持治療室成功治療的關鍵。其中“8-4-6”黃金法則簡明易懂，便于記憶。

 中暑后怎么辦?

 原則：一旦發(fā)現(xiàn)自己或者有人中暑，先撥打“120”急救電話，然后進行力所能及的現(xiàn)場急救!

 (1) 搬：停止活動，迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉移患者至通風陰涼處，盡快除去患者全身衣物。如果條件允許，將患者轉移至有空調(diào)的房間，建議室溫16-20攝氏度，讓患者躺下，抬高下肢15-30厘米

 (2) 量：快速測量體溫，現(xiàn)場可測腋溫或耳溫做參考，如腋溫或耳溫不高，不能排除中暑，應每10分鐘測量一次或持續(xù)監(jiān)測體溫

 (3) 擦：用冷水或稀釋的酒精幫助患者擦身并持續(xù)扇風，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋放置在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱

 (4) 補：快速補液，如果患者清醒，可以喂其喝淡鹽水或者運動飲料，也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥

 (5) 轉：對于意識不清、低血壓、虛脫的重癥患者，應立即平臥，等待救護人員到來，并向他們交代清楚已為患者做過的緊急處理辦法

夏季防暑攻略

 相信小伙伴們對中暑有了一定了解，那么，在生活中，可以采用哪些方法預防中暑呢?

 切記！在高溫環(huán)境中出現(xiàn)頭暈心慌等不適時，及時停止工作，在陰涼處進行休息！

 1 減少外出 老年人、孕婦、有慢性病的人，在高溫天氣盡量減少外出。必須外出時，盡量選擇清晨和傍晚

 2 遮陽避暑 戴遮陽傘、遮陽帽，涂抹防曬霜等

 3 及時補水 外出時隨身攜帶飲品，及時補充

 4 定期進行健康體檢 有慢性病或重病恢復期者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè)

 高溫來襲，切不可過度貪玩，避免高溫時段長期在室外逗留，外出備好充足的飲品，及時補充水分。

 夏季炎熱，及時消暑解熱，做自己健康的守護者!

審稿專家

趙寧軍　
徐醫(yī)附院急診醫(yī)學科副主任

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