編者按：在里約奧運(yùn)會上，拔罐印不再是中國運(yùn)動員獨(dú)家“秘籍”，很多外國運(yùn)動員也發(fā)現(xiàn)了這一古老的中國療法的獨(dú)特魅力，紛紛變成拔罐的“粉絲”。是不是所有人都適合拔罐？拔火罐的時(shí)間要求有哪些？小編為您一一盤點(diǎn)。

里約奧運(yùn)會中式拔罐火了

在中國，拔罐這一歷史悠久、操作簡單的療法早就步入千家萬戶。很多家庭都自備拔罐器具，感到身體有些酸痛時(shí)便拔上幾罐�？傻搅死锛s，拔罐成為外國記者爭相了解的神秘東方醫(yī)療手段。

英國廣播公司專門做一期節(jié)目解釋為什么運(yùn)動員都“帶著一身暗紅色大圓印子”。路透社記者認(rèn)真研究了拔罐的功效，認(rèn)為它的功效包括清除毒素、促進(jìn)血液流動、緩解酸痛，甚至還能治失眠。[詳細(xì)]

美國奧運(yùn)名將愛上拔火罐 大贊是“健康秘訣”

菲爾普斯8日亮相里約即帶領(lǐng)美國隊(duì)奪得男子4x100米自由泳接力賽冠軍。外媒更注意到他頸、肩和背上“圓形瘀傷”，其實(shí)是拔罐造成的紅印。原來不少美國運(yùn)動員，如體操選手拿度亞（Alex Naddour），或是泳將庫格林（Natalie Coughlin）都有拔罐的習(xí)慣，以消除肌肉疲勞。[詳細(xì)]

“拔火罐”走出國門 成美國奧運(yùn)體操健兒最熱衷治療方法

在體操賽場上，很多美國奧運(yùn)健兒的肩膀上都出現(xiàn)了一個(gè)紅色圓圈印記，這就是“拔火罐”治療留下的痕跡，美國男子體操選手阿歷克斯-納多爾在自己的Instagram上曬出了自己拔火罐的照片，他還向《今日美國》大談“拔火罐”的妙處：“這是讓我今年保持健康的秘密武器，它的效果比我此前花錢做的其他治療都好。”[詳細(xì)]

專家：拔罐能緩解肌肉緊張

武漢市體操跳水游泳運(yùn)動管理中心特聘隊(duì)醫(yī)、中醫(yī)世家出身的葉菁曾在接受采訪時(shí)表示，中國各級運(yùn)動隊(duì)的隊(duì)醫(yī)，基本都是中醫(yī)或運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)出身，他們一般是跟著運(yùn)動隊(duì)或運(yùn)動員，在出現(xiàn)傷病時(shí)及時(shí)處理，并在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)通過物理手法按摩、針灸、拔火罐、電療、中藥熱敷等方式進(jìn)行放松，緩解肌肉緊張，消除疲勞。[詳細(xì)]

注意：不是所有人都適合拔罐

首先，有心臟病、皮膚病、血液病、各種傳染病的人，以及體質(zhì)特別虛弱的老年人最好慎用此法。血壓低的人也不能拔火罐，以免加重原來的疾��；其次，糖尿病患者盡量不要刺血拔罐，否則皮膚不容易愈合，容易并發(fā)其他炎癥。另外，拔罐時(shí)千萬不能對著空調(diào)或風(fēng)扇風(fēng)口，以防風(fēng)邪入侵。更重要的是孕婦、月經(jīng)期女性也不應(yīng)輕易拔火罐，以免加重癥狀，甚至拔罐可能引發(fā)孕婦先兆性流產(chǎn)。[詳細(xì)]

實(shí)用：拔火罐如何學(xué)會時(shí)間控制

一般來說上午到中午的時(shí)間是屬于人體的陽氣上升的階段，這個(gè)時(shí)候如果拔火罐的話對自身的濕氣調(diào)節(jié)比較有幫助，所以建議是在上午九點(diǎn)之后以到十二點(diǎn)之間去醫(yī)院進(jìn)行拔火罐的話比較好。

拔火罐時(shí)間根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。通常建議夏季留罐時(shí)間控制在10分鐘左右，冬季可以留罐15~20分鐘。[詳細(xì)]

詳解：拔火罐印記的含義

罐印紫黑：拔完罐后在體表所留下的罐印呈紫黑色，多提示患者體內(nèi)有瘀血或積寒較重，罐印數(shù)天不退者多提示病程已久。

罐印紫黑伴有瘀斑：紫黑伴有瘀斑的罐印一般多是在提示這位朋友的身體有出現(xiàn)氣血不暢、寒凝血瘀的情況。

罐印淡紫伴有斑塊狀：拔罐后若發(fā)現(xiàn)所留下的罐印顏色呈淡紫色且伴有斑塊狀，多提示以虛證為主，罐印淡紫伴有斑塊狀說明虛證兼有血瘀之證。

罐印散在紫點(diǎn)：拔罐后若發(fā)現(xiàn)罐印呈散在性的紫點(diǎn)，深淺不一，一般多提示為氣滯血瘀之證。[詳細(xì)]