原標(biāo)題：體內(nèi)這些致病“垃圾”要常清理

　　在我們的身體當(dāng)中是有很多毒素垃圾的，這些毒素垃圾有致病的危害，在我國古代就推崇“治未病”，其實(shí)這個說法用現(xiàn)在的術(shù)語來解釋就是做好疾病預(yù)防的工作，而最好的疾病預(yù)防工作就是清除我們身體內(nèi)的毒素垃圾，讓我們的身體變的更加輕松，沒病早防，有病早治，這才是證明我們身體健康的最好的方式。

　　體內(nèi)毒素垃圾有哪些

　　我們身體內(nèi)多余的毒素垃圾，最主要的來源就是食物消化和吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留，環(huán)境當(dāng)中得來的各種污染在體內(nèi)沉積，只要我們排除的快，就不會傷害到我們的身體健康。

　　毒素也就是我們身體內(nèi)含有的不良影響的物質(zhì)，其中也包括了外來的毒素，比如大氣污染、汽車尾氣污染、工業(yè)廢氣的污染、垃圾食品污染以及化學(xué)藥品等，現(xiàn)代文明帶來的毒副作用是越來越大了，比如正常新陳代謝過程中產(chǎn)生的代謝廢物，腸道內(nèi)宿便以及糖脂肪蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒。

　　這些毒素在體內(nèi)的致病原因

　　1.自由基導(dǎo)致癌變

　　自由基是對我們身體造成巨大威脅的一種內(nèi)毒，這種物質(zhì)是我們身體氧化反應(yīng)的產(chǎn)物，它是不斷產(chǎn)生的，所以我們不能切斷自由基的產(chǎn)生，在人體的衰老過程當(dāng)中自由基也起著重要的作用，除此之外，自由基還會損害我們身體當(dāng)中的蛋白質(zhì)、DNA等，并且還會導(dǎo)致細(xì)胞死亡或者是癌變。

　　2.宿便導(dǎo)致細(xì)菌滋生

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，宿便當(dāng)中所含有的毒素就是萬病之源，如果糞便產(chǎn)生以后不能在二十四小時內(nèi)離開人體，那么就會在腸道內(nèi)腐爛變質(zhì)，成為細(xì)菌的滋生地。

　　宿便在我們的身體內(nèi)停留的時間一長，那么其中的毒素就會被我們的腸道再次反復(fù)的重新吸收，這樣對我們的身體健康是一點(diǎn)好處都沒有的。

　　3.尿酸引起關(guān)節(jié)紅腫

　　尿酸是構(gòu)成細(xì)胞核成分的一種叫做“嘌呤”的物質(zhì)代謝以后產(chǎn)生的最終產(chǎn)物，主要是由腎臟排出體外，如果尿酸過多的話，或者是拍不通暢，那么就會沉積在我們身體的軟組織或者是關(guān)節(jié)當(dāng)中，引起關(guān)節(jié)的紅腫與變形。

　　4.體內(nèi)廢氣積壓肺部

　　人體內(nèi)吸進(jìn)新鮮的空氣，呼出自己不需要的氣體，但是由于現(xiàn)代人都是淺層的呼吸，或者是運(yùn)動的時間不夠，不能進(jìn)行深呼吸把廢氣排出體外，那么就會導(dǎo)致廢氣積壓在我們的肺部，傷害我們的身體健康。