現(xiàn)代人越來越重視健康和養(yǎng)生，作為人體最大的器官，肝的保養(yǎng)也成為了很多人關注的重點。我們經(jīng)常能在一些養(yǎng)生文章看到“養(yǎng)肝”這樣的詞匯，并常常會和“排毒”一起出現(xiàn)，到底養(yǎng)肝是不是就等于給肝臟排毒？對不同人群而言又應該如何正確養(yǎng)肝？廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任劉浩將給我們解答相關疑問。

劉浩主任

專家：排毒是西醫(yī)概念 4類人群更需要養(yǎng)肝護肝

在探討如何養(yǎng)肝之前，劉浩主任指出首先要弄清“肝”的概念，中醫(yī)和西醫(yī)是有所區(qū)別的。

“西醫(yī)的肝指的就是肝臟，這也是很多普通老百姓認為的概念。在中醫(yī)看來，肝并不局限在肝臟，更多指的是它的功能性，側重肝主疏泄、肝藏血等的功能，兩者不能等同。”

因此，劉浩主任表示，很多文章和廣告所說的“給肝臟排毒”，更多的也是一個西醫(yī)的概念，并不能說養(yǎng)肝就等同于給肝臟排毒，“從西醫(yī)的角度來說，由于肝臟是一個代謝的器官，如果長期生活方式不良，可能會使肝臟積聚一定的毒素，因此的確有給肝臟排毒的必要。但從中醫(yī)來看，肝的生理功能是建議在肝臟良好的基礎上的，當肝血充足的時候，人的情緒調節(jié)等功能才能達到一定的正常狀態(tài)，因此才要重視養(yǎng)肝、柔肝。因此中醫(yī)說的養(yǎng)肝并不等同于給肝臟排毒。”

不管在西醫(yī)還是中醫(yī)，肝的重要性都毋庸置疑，因此理論上說，的確每個人都有養(yǎng)肝護肝的需要，但劉浩主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，情緒波動較大、睡眠質量不好、甲亢患者、高血壓患者這4類人群則更有養(yǎng)肝護肝的必要性。

養(yǎng)肝也分年齡 專家教你不同年齡要怎么養(yǎng)肝

說到具體的養(yǎng)肝策略，劉浩主任表示，中醫(yī)講究辨證施治，因此針對不同的人群而言，他們的養(yǎng)肝護肝方式也是有所區(qū)別。

“針對年輕上班族而言，由于飲食生活規(guī)律往往不太健康，或是愛吃辛辣刺激的食物，或是嗜好煙酒，因此這部分人中焦熱盛的情況會比較多見，除了養(yǎng)肝，還需要配合一些清熱和胃的中藥一起調理；對于老年人而言，則大多會有較為明顯的肝腎不足、精血不足等的情況，養(yǎng)肝重點則要傾向于補益肝腎。圍絕經(jīng)期的女性屬于特殊人群，她們往往會有情緒急躁等的情況，除了養(yǎng)肝補腎外，還需要增加一些疏肝的藥物來緩解更年期綜合征的情況。”

總的來說，劉浩主任強調，不同年齡不同體質的人群，他們養(yǎng)肝護肝的方式是有所差別的，如果自己拿不準建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，勿生搬硬套。

專家介紹

劉浩，廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，醫(yī)學博士，主任中醫(yī)師，副教授，碩士研究生導師。中華中醫(yī)藥學會糖尿病分會委員，中國中西醫(yī)結合學會第7屆青年工作委員會委員，新疆中西醫(yī)結合學會內分泌專委會常委及秘書長。專業(yè)特長和方向：中西醫(yī)結合治療內分泌、代謝性疾病。主持國家自然科學基金1項，參與國家自然科學基金1項，國家科技部“科技支撐”項目分中心1項，新疆維吾爾自治區(qū)自然科學基金1項，新疆科技廳科技支疆項目1項，發(fā)表學術論文20余篇，其中SCI收錄2篇，出版專著2部，培養(yǎng)碩士研究生6名。