有些女性會有臉色暗黃的現(xiàn)象，這可怎么辦呢？女性臉色暗黃最佳的調(diào)理方法就是飲食調(diào)理，在眾多飲食里哪些可以調(diào)理臉色暗黃呢？在這里，為大家具體介紹一下調(diào)理臉色暗黃的食物，快來看看吧。

　　女性臉色暗黃吃什么

　　阿膠湯改善皮膚暗黃。在中醫(yī)的角度上來說，皮膚的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過于阿膠湯了！用阿膠研磨成粉末，然后用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鐘左右即可。

　　喝紅棗茶改善皮膚暗黃。用20g紅棗去掉核，然后放進杯子里，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。

　　檸檬汁有助于改善皮膚暗黃。檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中被稱為“美容之王”。用檸檬榨成汁，然后加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。每天

　　改善皮膚暗黃可以喝豆?jié){。對于皮膚暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆?jié){，既能夠補充營養(yǎng)，還能夠讓皮膚變的白暫。豆?jié){在體內(nèi)分解的時候，會產(chǎn)生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。

　　木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃。木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成塊，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸后放入去核的紅棗，再用小火燉煮30分鐘左右。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養(yǎng)顏。

　　除此之外，如果臉色暗黃，在飲食上也是有禁忌的哦。

　　女性臉色暗黃的飲食禁忌

　　忌煙酒及辛辣刺激食物。

　　食物以溫和細軟為補。

　　忌食生冷寒涼之物。

　　同時少食燒烤、煙熏類食物。

　　女性臉色暗黃如果調(diào)理后沒有好轉(zhuǎn)就要及時就醫(yī)。