二胎政策出臺(tái)各大醫(yī)院婦產(chǎn)科紛紛爆滿，破除了種種障礙終于可以生二孩，無(wú)奈體重卻成了部分高齡女性生二胎的障礙。廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科就在最近2個(gè)月內(nèi)收到了10余位為生二胎的媽媽來(lái)醫(yī)學(xué)減重。

生二胎

減肥有的放矢 事半功倍

35歲的黃女士，因?yàn)槊τ谑聵I(yè)結(jié)婚晚，直到去年才生了第一胎，原本覺(jué)得一個(gè)就夠了，加上年齡大做足了月子，產(chǎn)后也就沒(méi)怎么注意保養(yǎng)身材。沒(méi)想今年開始的二胎政策又讓黃女士和丈夫多了一些想法，嘗試了大半年的黃女士見遲遲沒(méi)有動(dòng)靜，就前去咨詢生殖醫(yī)學(xué)科。原來(lái)讓黃女士困擾的是，近140斤的體重成了攔路虎，體重超標(biāo)導(dǎo)致了黃女士?jī)?nèi)分泌失調(diào)、一直懷不上BB。無(wú)奈，黃女士又輾轉(zhuǎn)到內(nèi)分泌科調(diào)整內(nèi)分泌紊亂及減重。

廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科徐谷根主任對(duì)家庭醫(yī)生在線的編輯介紹，像黃女士這樣為了生二孩來(lái)減肥的，近2個(gè)月陸陸續(xù)續(xù)來(lái)了10多位。“什么情況都有，有本來(lái)就胖的，有近段時(shí)間才開始胖的，也有一些本就是糖尿病、高血壓前期的”，經(jīng)過(guò)細(xì)致的檢查，黃女士去年懷上胎期間，曾經(jīng)患有妊娠糖尿病，加之產(chǎn)后飲食過(guò)于豐富，也一直沒(méi)有控制，鍛煉也沒(méi)跟上，黃女士的血糖也就一直沒(méi)有穩(wěn)定，進(jìn)一步導(dǎo)致了體重的上升。

找到原因后，徐谷根主任為黃女士制定了適合的減肥辦法，先調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，再配合多種方法減肥，最終黃女士在廣東省第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科住院10天后，又經(jīng)過(guò)自己回家調(diào)整一個(gè)月減重近20斤，就在前兩周徐谷根主任收到了黃女士后成功受孕的消息。

徐谷根主任提醒家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，過(guò)胖的身體可能是單純性的肥胖，也可能是疾病性肥胖，過(guò)胖本身會(huì)影響受孕；此外，過(guò)胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎等疾病，它不僅會(huì)對(duì)孕婦本身的身體造成危害，還會(huì)造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙。這個(gè)時(shí)候減肥最好要先找到原因，這樣才能有的放矢，讓減重事半功倍。

產(chǎn)后

愛(ài)美雖好，注意分寸

有一些二胎媽媽，產(chǎn)前肥胖減肥助孕，而且很多二胎媽媽年紀(jì)偏高，懷孕前平時(shí)身體就有些發(fā)福，產(chǎn)后又急著來(lái)減肥恢復(fù)好身材。產(chǎn)后減肥成了很多女性關(guān)注的重點(diǎn)，手臂、大腿、臀部……其中最關(guān)注的就要數(shù)肚子了，大肚腩總是減不下去，不僅影響美感，多余的腹部脂肪還是心臟病、糖尿病的潛在風(fēng)險(xiǎn)，“所以很多女性都把減肚子作為主要目標(biāo)”，徐谷根說(shuō)。

“但很多產(chǎn)后女性在減肥的時(shí)機(jī)上有著較多的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)”，徐谷根對(duì)家庭醫(yī)生在線編輯解釋道，有的人太早減肥，有一些對(duì)于自己身材比較看重的白領(lǐng)，會(huì)選擇不坐月子，或者在坐月子期間減肥。有的產(chǎn)后女性不注意自己的身材，任期發(fā)展，等到了產(chǎn)后7-8個(gè)月，往往增重了10多斤，這個(gè)時(shí)候再減，不僅太晚而且已經(jīng)習(xí)慣了“以胖為美”，心理上出現(xiàn)了懈怠。

徐谷根主任提醒生產(chǎn)后的媽媽，并不是什么時(shí)候開始都合適，減肥時(shí)機(jī)的選擇很重要，太早和太晚都對(duì)產(chǎn)后孕婦不利。產(chǎn)后第一個(gè)月做月子是主要讓產(chǎn)婦從產(chǎn)后的虛弱狀態(tài)中恢復(fù)，月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。最好是產(chǎn)后2個(gè)月等身體基本恢復(fù)后，再進(jìn)行減肥，最遲不要超過(guò)產(chǎn)后半年，“否則減肥的動(dòng)力就會(huì)減輕很多”。

徐谷根提醒，產(chǎn)后減肥絕不能單純通過(guò)節(jié)食，更不能用藥物減肥，這都可能會(huì)對(duì)哺乳期的女性和嬰兒產(chǎn)生巨大的影響，只能是通過(guò)改變自己的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，隨著運(yùn)動(dòng)量的增加且攝入量的減少，體重自然就會(huì)下降。

減肥要做好幾件事

1.不要操之過(guò)急

中國(guó)人的肥胖主要是蘋果形肥胖，脂肪主要是堆積在腰部，內(nèi)臟周圍的脂肪比較多，更易患各種慢性病。徐谷根表示，所以國(guó)人的超重和肥胖本身可能就是糖尿病、心血管疾病和癌癥在內(nèi)的若干慢性病的主要風(fēng)險(xiǎn)因素，弄清肥胖原因就非常重要，“專業(yè)的減肥前檢查，制度適合自己的減肥方案就非常重要”。

減肥的時(shí)候，我們要減的不是骨骼，不是肌肉，不是身體水分，而是要減脂肪。只有過(guò)多的脂肪，才會(huì)給我們帶來(lái)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，帶來(lái)臃腫的身材。降低體脂肪的比例，讓它達(dá)到合理范圍，才是真正的減肥。如果僅僅追求減少重量，而不去降低體脂肪比例，甚至減少骨骼肌肉等身體有用部分，那就是殘害自己的健康，加速自己的衰老，降低自己的代謝率，這和減肥的根本目標(biāo)是背道而馳的。

2.不要盲目相信減肥藥

有些女性減肥心切，又一時(shí)沒(méi)有找到方法，容易嘗試所謂快速減肥的方法，藥物減肥因其特有的“見效快”，成了很多人減肥的首選。但其實(shí)很多標(biāo)榜所謂的快速減肥藥物，往往都添加了一些不合格的成分，造成的危害很多。

徐谷根主任提示，單純的藥物減肥，并沒(méi)有因?yàn)榉逝值脑�因�(qū)ΠY減肥；通過(guò)藥物在短時(shí)間內(nèi)讓人減少食欲、腹瀉不斷，有造成心腦血管病和心律失常的不良作用，不少減肥藥的副作用就是心跳加速、血壓增高、口干難耐、腹瀉不止。

3.堅(jiān)持節(jié)食與鍛煉，自己找不到方法不如讓醫(yī)生幫忙來(lái)找

徐谷根主任指出，在熱量攝入不變的情況下，提高運(yùn)動(dòng)量、增加運(yùn)動(dòng)耗能是最有效的減肥減重途徑。不過(guò)減肥難是公認(rèn)的，很多人想減但是因?yàn)楦鞣N原因找不到方法，這個(gè)時(shí)候不妨試一試尋找醫(yī)學(xué)減肥來(lái)助力。徐谷根表示，他們開創(chuàng)的醫(yī)學(xué)減肥組合十法可變難為易，包括心理治療、埋線抑制食欲、針灸減重、貼耳減肥、運(yùn)動(dòng)療法、飲食調(diào)理、日記療法、藥物療法、洗腸療法、干細(xì)胞活化等。據(jù)悉，醫(yī)學(xué)減肥組合十法以7~14日為一個(gè)療程，并且成效無(wú)關(guān)男女性別。