想吃到既美味可口又營(yíng)養(yǎng)豐富的水果？“百果之王”奇異果能滿足你對(duì)水果的一切想象!法國(guó)女性網(wǎng)絡(luò)雜志“Aufeminin”列出了奇異果的7大優(yōu)點(diǎn)，趕快把奇異果加入你的健康飲食套餐吧!

　　1. 一年四季都可以吃到奇異果

　　說(shuō)到奇異果，大家都會(huì)想到毛絨絨的外皮和酸甜的綠色果肉;還有一種果皮較薄、果肉清甜的“黃金奇異果”，也是不錯(cuò)的選擇。

　　2. 吃掉奇異果只需要……一把勺子!

　　奇異果的吃法十分簡(jiǎn)單，只要選擇一個(gè)熟透的果實(shí)對(duì)半切開，用小勺挖著食用，就不會(huì)弄臟雙手，也不會(huì)浪費(fèi)果肉。而且，吃奇異果最好不要去籽，因?yàn)楣�肉里的小黑籽富含纖維素，對(duì)人體有益。

　　3. 奇異果儲(chǔ)存方法簡(jiǎn)單方便

　　奇異果可以常溫避光儲(chǔ)存，不過(guò)不要疊放，避免果實(shí)之間相互擠壓。如果剛剛買回家時(shí)奇異果較硬，可以等待兩三天后果實(shí)變軟、變熟后再食用。

　　4. 餐桌上的奇異果 美味新主張

　　不想用單調(diào)地直接食用奇異果？開動(dòng)腦筋，它就會(huì)變成餐桌上的創(chuàng)意元素!奇異果口味酸甜，能夠巧妙地為甜咸口味的菜品錦上添花。早晨，你也可以在酸奶中加入麥片、堅(jiān)果和奇異果，制作簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)早餐。還有奇異果沙拉，奇異果派，奇異果慕斯，奇異果冰淇淋……讓這些色彩鮮明的甜點(diǎn)成為餐桌上一道亮麗的風(fēng)景線吧!

　　5. 每天一個(gè)奇異果 和保健藥說(shuō)再見

　　奇異果富含維生素C，是抗氧化功效最好的水果之一，對(duì)皮膚、韌帶和骨骼的發(fā)育十分有益。食用兩個(gè)奇異果就可以滿足人體每日需要攝入的維生素C和鉀元素。眾所周知，香蕉含有豐富的鉀元素，但奇異果的鉀元素含量甚至勝香蕉一籌。而且，奇異果還含有葉酸鹽(可促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的維生素B9)，以及有抗氧化效果的維生素E。

　　6. 奇異果——純天然的減肥神器

　　奇異果的卡路里含量很低，有很好的減肥功效。并且奇異果含有大量可溶性和不可溶性膳食纖維，也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化系統(tǒng)。

　　7. 奇異果造型可愛(ài) 討得孩子歡心

　　有什么能比毛絨絨的果皮、色彩鮮艷的果肉和層次豐富的口感，更能夠討得孩子們的喜愛(ài)呢？奇異果既好看，又好吃，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，作為孩子們的飯后水果真是再合適不過(guò)了。(實(shí)習(xí)編譯：孫佳寧 審稿：趙怡蓁)